ダイエット中のお酒！
こんにちは！
パーソナルトレーニング＆キックボクシング
FIT&TOKYO入谷駅前店です！
みなさんダイエット中でもお酒飲みたいですよね？
どうしても飲みたい場合は次のことに気をつけていきましょう！
ビールやワイン、日本酒といった醸造酒は糖質が高くなる傾向にあるため、
糖質を含まない蒸留酒を選ぶといい◎
蒸留酒の場合でも割り物には注意が必要です！
中には砂糖が含まれているものもあるため、割り物は無糖を選ぶのがポイント◎
代表的な蒸留酒を挙げると、
ウイスキーやブランデー、焼酎、ウオッカ、ジン、ラム、テキーラ、泡盛などです！
これらのお酒にシロップや果汁などを加えず、
シンプルに水割り、ロック、ソーダ割りなどで飲むと糖質を少なくできます◎
これらに気をつけていきましょう！
経験豊富なトレーナー陣が適切なコツを丁寧にお教えしますので、
ぜひ体験トレーニングやジム見学にお越しください！
ご予約お待ちしています♪