筋トレで冷え解消！
こんにちは！
パーソナルトレーニング＆キックボクシング
FIT&TOKYO入谷駅前店です！
筋肉が少なく脂肪が多いと冷えを招きます！
体が冷えると血流が悪くなり、代謝が落ちてしまい、
自律神経やホルモンのバランスが乱れると、
さらに体が冷えてしまうという悪循環に陥るだけでなく、
不眠や便秘、生理不順などさまざまな不調があらわれるのです！
筋肉を動かすときにはエネルギーが必要ですがそのエネルギーを産生する際に熱が発生します！
体熱の多くが筋肉によって作り出されるため、筋肉が増えると体が冷えにくくなる◎
トレーニングで筋肉を増やし、代謝をアップさせて、体温を上げていきましょう！
経験豊富なトレーナー陣が適切なコツを丁寧にお教えしますので、
ぜひ体験トレーニングやジム見学にお越しください！
ご予約お待ちしています♪