富士登山競走山頂コース完走への道22

昨日6/16の朝ラン10k
前回に引き続き有酸素ゾーンでのランニング
少し強度は上げて走る。
ランニングレベルの結果は

朝ランコースに800mの上りをオプションで入れたコース

ランニングレベルは前回と変わりなし