体質改善記録

意識し初めてから1ヶ月位たったかな
今のところやっている事

ウォーキング　出来れば毎日だけど、本当になまっていて疲れ過ぎて数日休むとかやりつつ続けている
岩盤ヨガ　汗がかけないので、余計な水分排出の為に　しかしこちらも連チャンはむり
食事改善　まずちゃんと作る