禁酒2日目 Re:1 お酒を飲んで寝た時のGarmin睡眠スコア

2025年2月26日 23:32

現在23:15！　平日の禁酒は仕事があるのとルーティンがあるので割と簡単に感じてきました。　(まっ。以前はそのルーティンがお酒だったのだが・・・笑えない。)

もう少し落ち着いたら、具体的な私のお酒に纏わる悪習慣をNoteに書いてもいいかもしれません。
ただ普段話せない事について、noteの匿名性を利用して書きたい事がたくさんあるのでいつになる事やらです。

先日お酒を飲んでしまったのですが、その時のGarminスコアがあるのでそれについて書こうと思います。

お酒を飲んで寝た時の睡眠スコア

約8時間寝てスコア100点中55点です。睡眠の質はもちろん悪いです。
寝起きは最悪です。　飲んだ量はハイボールにしてをウイスキー原液250ml分ぐらいです。

以下の記事で初めての良い！を記載しました。
その時のスコアが100点中80点です。その時の睡眠時間は6時間半でした。
一目瞭然ですね！

定量的(数値最悪)にも定性的(気分最悪)にも最悪です。
何かいい事ありましたか？いや、何もありません！！
時間もお金も健康も全てが無駄ではなくマイナスです。
体調が悪くなる経験はありましたが、すでに得た悪い経験なのでむしろマイナスです。

ボロボロな所感ですが、このNoteを使って振り返りはいい習慣ですね。

また明日も頑張りましょう。

タイトルの絵は相棒のGeminiで作成していきます。
「とてもスコアの悪い的外れダーツの画像を生成してください。」