⚠️注意 この記事は今後更新をやめます。理由としては「エゴ」だったから。 自分自身積み上げてきたものに自身があります。ただ、それを誰かに教える。 それは違うなと感じました。僕の経験として、面白おかしく執筆して昇華していきますね。（追記 2024年10月24日） パーソナルトレーナー しょうご ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 作成日 2024年7月5日 更新日 2024年7月5日 20時 更新日 2024年7月22日 24時 ※私
こんにちは、しょうごです。 今回は、NSCA-CPTを独学で取得する勉強方法をご紹介します。 簡単に僕の自己紹介をすると。トレーナー歴5年で現在もパーソナルトレーナーとしてお仕事をしています。年間1600~1800セッションしていて200名様ほど担当してきました。 僕はもともと、身長168センチの体脂肪率 38%、偏差値45の僕がNSCA-CPTを約1ヶ月半で完全独学で1発合格した勉強方法をご紹介します。 以上の勉強方法で1発合格しました。 ただ、ここで 「あなたは勉
ぼくはコンビニが大好きです。 だから、痩せられないしお金たまんない。（笑） 仕事終わりの帰り道 「おにぎり」「ホットスナック」「お菓子」 いやー食べちゃうよねー うんうん 食べる 食べる 歩きながら食べるのって最高だし、 大人になってもやめられない行儀悪い人間です。 てか、だから減量できないのよね！笑 でも、買えない状態に持っていけばいいじゃん！って気づいたんですよねー スマホ決済全部やめて、 クレカもキャッシュカードも全部 封印できればいいじゃんって！ そんな
こんにちは。 自分で道を決めてますか？ いまの会社、パートナー、ともだち、食べるもの、娯楽、 何か不満があるなら。 自分が変わるしかないと思う。 他責思考は一生報われない。 他人は他人、自分は自分。 もっともっと自分で選択して、行動して、アグレッシブに生きていきたい。 今日も頑張ろう。 パーソナルトレーナー しょうご
みなさんにとって 「しあわせ」ってなんですか？ 明確に答えられる人は少ないかも。 この記事を読んでいる人は悩んでいるかも？ 僕もそうです。 人生って大変だから。 東京に住んで、働いてわかった。 あのスティーブ・ジョブスも言っているように。 仕事ばかりして、お金をたくさん稼いでも 「しあわせ」にはなれないってこと。 彼はこういった。 「もっと家族との時間を大切にすればよかった」と。 そうなんだよね。 「富」じゃないってこと。 自分の夢とか。親友との時間とか。親と
こんにちは。 みなさん、「趣味」してますか？ 月間180本セッションしていて思うのが、 好きなものがない人が多い。 そう、趣味がない人が多いんですよね。 でも面白いことに、深掘りすれば 「ついつい物を買ってしまう」 「ネットショップで洋服をみてたら3時間」 「3時間散歩しました」 「料理の動画みるのが好きで」 「KPOPがすき」 「授業中でも音楽聞いちゃう」 あるじゃん！たくさん出てくるんですよね。好きなことが。趣味が。 それ、もっと突き詰めたらいいのに。 って毎回
円形脱毛症になった時の話 円形脱毛症の始まり ある日、肩トレをしているときですね。 ふと鏡越しに頭を見ると「頭皮が見えるなぁ」と感じたんですよねー まぁ髪もロン毛から短髪にし始めたときだったので、 「短髪になったからかなー」とその時は軽く思ってました。 ただ過去にも軽く円形脱毛症になったことがあって、その時の名残かなとも思ってました →かなり長い間長髪だったので、、、 それからしばらくして仕事が忙しいせいもあり、 あまり筋トレができない期間がつづき 3ヶ月ぶりくら
今回は、甘党な人におすすめなプロテインを紹介します！ レイズの塩キャラメル味です！ これは、やばい。 もうハマりすぎてこんな感じです。笑 いままで、何メーカー、何種類のプロテインを飲んでましたが、 ・味 ・溶けやすさ ・成分 ・味 ・味！ ・味！！ まじでサイコーです！ ミキサーに冷凍ブルーベリーを入れてシェイクにするともっとうまい。 キャラメルの甘さとベリーの酸味が格別にうまい。ダイエット中でも飲めるので、 もう何杯飲んだのかわかりません笑 おすすめなミキサー
【宅トレおすすめアイテム】ダンベル ストレッチマット 筋膜ローラー お尻バンド 全身鏡
【おすすめダイエットアイテム】117 カロリーで満足！おすすめプロテインシェイクです！ レイズ 塩キャラメル ミキサー ブルーベリー
