痩せたい！No.37(64.8kg)朝筋トレ6日目

こんにちは。
今日は電波の状況が良く、お昼休憩中にnote書くことができました。
テレビ等雑音が多い我が家とは違い、静かな環境で集中して書けます。
今朝は6時45分に起きて、足メインの筋トレを10分間やりました。
朝はお尻や大腿筋等大きな筋肉を動かすと代謝アップして、日中のカロリー消費量が大幅にアップするとのことなので。
筋トレとストレッチを日課にするようにしてから足が少しスッキリした気がします。
今生理3日前くらいなのですが、浮腫もそんなに酷くないです。
やっぱり適度な運動大切ですね。
今では筋トレやらないと気持ち悪いし、１日のエンジンもかからなくてマストなタスクとなっております。
明日で朝筋トレ1週間チャレンジゴールですが、多分寝る前ストレッチや酢納豆と同じくこれも今後欠かせないルーティンになっていきそうです。
明後日から何にチャレンジしようかな。

　　　　　　　　　　　　…to be continued !!!