痩せたい！No.38(64.6kg)朝筋トレチャレンジ7日目

今朝で無事に朝筋トレチャレンジお尻トレで完了いたしました～✨

個人的に今回の1週間チャレンジは少しハードで、
後半疲労感がすごかったので、
次のチャレンジは緩いのにしたいと思います。

明日12/19(木)～12/25(水)は1日5分顔マッサージチャレンジにしたいと思います。

最近帰りが遅くて疲労から入浴時間が短いため、しっかり確保したいです。
お風呂の中で10分間顔や首をしっかりマッサージして、リンパを流し、顔の浮腫改善をしたいと思います。
今回は頑張ると言うより、リラックスと自分へのご褒美を兼ねて。

ではおやすみなさい～✨

　　　　　　　　　　　　…to be continued !!!