極めた漢のサウナの入り方
【No.303】※番外編!?
こんにちは！
噛み締めてますか？
車です。🚗
イチロー選手のように、腕を振ればイチロー選手のようにヒットが打てますか？
答えは否。
表面ではなく、その本質を知り、体現することで極意に辿り着けるという話です。
そう。これはサウナの話。
（今回は番外編ということで、普段のブログとは違うテイストでお届けします！）
🚗はサウナが好きです。
サウナ・スパ健康アドバイザーのプロの先生に入り方を教わって
それ以来ハマりました。
元々嫌いだったんですけどね。
暑いの苦手なので。
でも、その究極の快楽を味わい
人に話しているうちに、仲間内からサウナの入り方を伝授して欲しい。という声が上がりました。
伝え広めていく中で、
サウナに狂うような男を2人育て上げました。
お盆やすみの楽しみの一つである
ネイサンチェン選手に似てる友達と京都に行ってきました。
彼もまた、サウナに狂った男のひとり。
改めてサウナの入り方をご教示させていただきます。
意外とみなさんが知らない極意もあるかもしれません。
サウナ・スパ健康アドバイザーのプロから聞いた
サウナの入り方
1.お風呂に入ってまずは体を洗う
※皮脂や汚れがあると汗が出にくいため最初に洗います
2.３８度くらいのぬるま湯に入る
※体温を上げて汗が出やすい状態を作ります。
3.水飲んでから水風呂に入る
※一旦体温を落とすことで、サウナで体温の上がり幅を広げます。
4.体を完全に拭く
※水が付いている状態では、汗腺に蓋がされるので汗がでにくいためです。
5.サウナに入る。個人のタイミングで出る
6.水風呂に入る。首元がスーッとしてきたら出る
7.外気浴をする。⑤〜⑦は一切喋らず集中する笑
8.、⑤→⑦を繰り返す
※4回以上は身体の負担が大きいのでやりません。
9.４２度くらいの熱目のお湯に2分入る
10.水風呂に入る
11.9~10を3回繰り返す。必ず水風呂で終わる
12.体を全部洗う。汗めっちゃかいてるので
13.水浴びして出る
上記で十分最高な気持ちになれるので。
こんな流れです。
意外なところもあったのではないでしょうか。
文字数的に、本質の部分をあまりかけませんでしたが。
サウナに整いに行っているわけではなく、
サウナで人生の幸せを噛み締めに行っている。
そんな表現が1番適しているように感じます。
サウナの外気浴中に訪れる、虚無の世界
もう戻れないサウナへの、絶世の快楽
ぜひ味わってください。
上記のやることは「なぜ、それをやるのか？」
は置いといて、まずはやってみて、感じていただきたいと思います。
やってみなければ、本質に触れることはできない。
今回は、普段と違う感じのブログになりましたが、
またこれも一興ということで！
以上、ありがとうございました。
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