超ゆるい筋トレでダイエットはじめてみる2

その場ウォーキングというのが正しいのか、
ここ1週間ほど毎日朝晩に、かかと上げ下げ運動をしているのだけど
それを20分間やっている間、手持ち無沙汰になるのでここ2、3日は洗い物をやりながらやっている。
最初コーヒー片手にやったらしっかりこぼしてしまった。それを見た奥様が、昔阿部寛氏のドラマ【結婚できない男】の中で、牛乳片手に腰ブルブルさせる機械に乗ってたシーンを思い出して笑ってた。
お皿𓌉◯𓇋 ‎割ることがないように気をつけよう。
毎朝体重を計るのが日課になりつつある。頑張った小さな努力がどう数字に表れるのか密かな楽しみ。というのもこの1週間は日々10g、50g、100gと減り少しずつではあるけど、確かに効果を感じられていたから。
それに慣れてきた為か、夕飯の量がまた元に戻りつつあって今朝測ったら大幅に、いや大幅も大幅に！500gも増えていた。いや、元に戻ってる。
スタート地点にかなり近いところに戻ってる。
運動しているのに？ちょっと食べすぎたかも？って思ったけどここまで戻る？
中々難しい。
夜食べる量は気をつけよう。
日々反省、明日はきっと良い日になる♪