54歳の私がエクオールサプリを試してみた結果！更年期症状にどう影響があったか
更年期を迎え、私も体調の変化に悩む日々でした。54歳になり、今まで更年期症状とは無縁に感じていたのですが、ここにきてなぜか暑くないのに頭皮から汗がダラダラ止まらない日があり、なんだか嫌だなと思っていました。もしかしたらこれがホットフラッシュというやつなのか？「何か対策をしないと…」と感じたのです。
エクオールを摂り始めた理由
更年期世代の女性たちの間で、エクオールサプリが注目されていると知り、私も試してみました。エクオールは、大豆イソフラボンから作られる成分で、女性ホルモンのエストロゲンに似た働きをするそうです。
エクオールを腸内で産生できる・できないには個人差があります。エクオールを腸内で産生できるのは日本人では２人に１人と言われています。
更年期によるホルモンバランスの乱れを整え、更年期症状の緩和や美容効果が期待できるという情報に、「これなら私にも効果があるかも！」と期待が高まりました。
摂取前の私の体調
サプリを摂る前、ホットフラッシュなのか？頭皮から流れる汗に悩まされていました。汗っかきの私は、「これは真夏だから」と自分を納得させていたのです。しかし、冷房の効いた涼しい部屋でも突然流れる汗をどうにかしたいという思いが強まりました。何とかして体調を整えたい、少しでも快適に過ごしたいという気持ちが強く、エクオールに大きな期待を寄せました。
エクオールを摂り始めて感じた変化
摂り始めてすぐ、お通じに変化が現れました。便の匂いが気にならなくなり、腸内環境が整っている感じがしています。突然の汗も改善され、体の中から少しずつ良い変化が起きているようでホッとしました。腸内環境を整えることで、ホルモンバランスも自然にサポートされているのかもしれません。
腸内には善玉菌と悪玉菌、そしてその時々でどちらの味方にもなる日和見菌が存在します。善玉菌を増やすことで、日和見菌も善玉菌の味方になり、腸内環境が整うのです。
私の大腸は現在、日和見菌が善玉菌の味方になっている気がしています。
続ける上での気づき
エクオールは、全員に効果があるわけではないことも知っていますが、私には少しずつ体調が良くなっている実感があります。特に、腸内環境が整うことで全身の調子が良くなるのは大きなメリットだと感じるのです。サプリメントはコストもかかりますが、健康のための投資だと思えば続ける価値があるかもしれません。
私は、成分にこだわっているアムリターラのサプリメントを摂取しています。
今後の健康対策
今後もエクオールサプリメントを続けるかどうかは検討中ですが、体の変化を感じられる今、しばらくは続けてみたいと思います。加えて、食生活や運動習慣も見直し、さらなる健康改善を目指していくつもりです。
出張チネイザン始めました
ご自宅でリラックスしながら、大腸に優しく触れる氣内臓セラピーを体験してみませんか？
ご予約はこちらから
最後までお読みいただき、 ありがとうございました。
いいなと思ったら応援しよう！
