健康運動指導士が教える！リバンドしにくいダイエット方法！

リバウンドしないダイエット

１章

世間の間違ったダイエット方法

近年、様々なダイエット方法がTVなどで紹介されている。りんごダイエット、バナナダイエット、断食ダイエット、糖質制限ダイエット。言い出せばキリがないくらいの方法がある。

その効果はどうだろうか？痩せたとしても一時的な方法でしかない。ほとんどの人がリバウンドでダイエットする前より体重が増えてしまう。これは成功とは言えない。そしてまた今度は違うダイエット方法で試みるが、また同じ結果の繰り返し。そして毎回体が大きくなっていく。

このようなダイエットを繰り返せば繰り返すほど立派な体つきになっていてしまう。ダイエットする皆さんはこのような結果を決して望んでいないはず。

では、どうしたらこのような悲惨な結末を防げるのかその方法をご紹介していく。