最強の敵、内臓脂肪

　炭水化物ダイエットを始めて、4日で3㎏痩せた。だが肝腎の内臓脂肪は全然落ちる気配がない。内臓脂肪を落とす薬を飲んでいるのだが、効果が表れない。とはいえメタボ検診の目安となる腹囲は何とかボーダーラインを切ったので、メタボといわれることは無くなった。
　次に目指すのは内臓脂肪をせめて10を切るくらいまで落とせれば理想なのだが、年齢的に厳しいかもしれない。
　内臓脂肪を落とすには有酸素運動が大事なのだが、花粉症で最近はあまり外に出たくない。ベトナムで2時間半彷徨ったので、まだ足がこわばって筋肉痛みたいになっている。それでも内臓脂肪は落ちないので、なかなか手強い奴だ。体重のように少しずつでも減ってくれればやる気もでるというものだが、内臓脂肪レベルは15.0から減りもしない。
　とりあえず特定健康診断の日までダイエットは続けていく。それから先はリバウンドするのも嫌なので、それなりに考える。