歩け歩け歩け

　体重が自己最高を更新中である。いろいろ理由はあろうが、最終的には年齢のせいかなと諦めるしかないのかもしれない。腹が出ている。ズボンも新しく数枚買い直した。
　インターネット通販で痩せる薬を、いろんなところが販売しているが、どれもまゆつばものである。手を出したら、高額な請求が来るかもしれない。触らぬ神に祟りなしである。
　だいぶ涼しくなってきたので、歩きを再開しようかと思っている。毎日歩けば、多少内臓脂肪も減ってはくれるのではなかろうか。
　それにしても今年は海外旅行で暴飲暴食をした。そのせいであるかもしれない。失敗した。若い頃のようには体重は元に戻ってはくれない。
　今年はあと1回、カンボジアへ行く予定がある。飲食に気を付けねばならない。
　思えばバセドウ病で体重がどんどん減って46㎏になった頃と比べたら、20㎏以上の増量だ。それがほとんど贅肉かと思うと悲しくなってくる。
　そうはいっても激しい運動したり、食事制限をしたりはするつもりがない。苦労する割に案外効果がないからである。
　まずは出来る範囲で緩く歩くことから始めようかと思っている。
　涼しくなってきたので、今日あたりから歩こうと思う。近所のTSUTAYAが改装の為閉店しているので、旦過市場横のクエストという地元デパートの井筒屋がやっている大きな本屋まで立ち読みに行くつもりだ。
　日経エンタテイメントという雑誌に當真あみの連載記事が毎月載っているので、それを読みに行くのだ。基本雑誌は買わないことにしている。単行本もよほどのことがない限り買わない。図書館で予約をして順番を待つ。
　毎日図書館を往復して歩くのもいいかもしれない。結構な運動になるだろう。とにかく10月のテーマは「歩け歩け歩け」である。