おはこんばんにちは！ 治療家のMakotoです。 私は理学療法士とトレーナーをしています。 私のミッションは、怪我や心身の病気などで困っていて、やりたいことができなかったり生活が大変になっている、なるべく”たくさんの人々を救う”ことが目標です。 将来的には、そういう人たちを集めた会社・施設を作ります。 出身〜高校時代 私は、新潟県新潟市という自然が豊かな地域に生まれました。 小中高は、野球漬けの毎日で、終わったら友達と遊んだり、いたずらしたりと周りの仲間には恵まれていま
おはこんばんにちは！ 理学療法士のMakoです💪 「また、序論かよっ！」て思った皆様申し訳ありません笑 伝えたい情報があったので、序論②を作りました！ 何事も、何かをする前には、まずはマインドをしっかり整える必要がありますよね。 今回はざっくりと、どういうマインドでいたらいいかです。 予防策について一緒に考えていきましょう‼️ 目次 1. 運動は魔法薬ではない たまにこんな人はいないだろうか、ジムに通っているから、運動後にコーラ・ビールを飲む、運動しているから、マッ
おはこんばんにちは！ 理学療法士のMakoです。 本日は、無料にしたくないほどの超有益の記事になります。 デスクワーカーの皆さんにとってお役立ち間違いなしの「身体の教科書〜序論〜」をお届けします。 この情報、絶対に知っていて損はありません。 なぜなら、現代はホワイトカラーの職業が増え、座っている時間がどんどん長くなっています。それに伴う体の不調も見逃せないものになってきているからです。 そもそも健康のことだから知っていて損は無いしね！ それでは行ってみましょーう💪 ええ
おはこんばんにちは‼️ Makotoです💪 冒頭のタイトルにある通り、私は2024年10月17日にうつ病になりました‥ この記事では、私がうつになった話をしていきたいと思います。 もうなりたくないのと、再発防止の健忘録として。 目次 うつ病とは？ どんな人がうつになりやすいか？ 私がなってしまった理由。振り返り。 再発防止について 1.うつ病とは？ 端的に示すと下の図のようなイメージです。笑 一言で言うと、人間として普通の行動や気持ち（エネルギー）が減弱また
