おっさんがダイエットに成功

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さくさくスナック感覚で、どうぞ！

2020春から大阪生活が続くおっさん

不要不急まみれのライフワークから脱却し
自分を見つめ直すことに‥

ダイエットを続けていたおっさんは
これまでの方法をバージョンアップさせることに！

【結果】目的はっきり化で、成果を簡単ゲット

※半年かけて、ゆっくり痩せたおっさん
→ゆっくり痩せる＝習慣化する

「フェーズごとに相性のいいトレーニングがある」

こんな大切なことに、今さら気づいたのです

そこそこのオトナが突然
「10キロ痩せよう」と意志を固めたところで
成功率は限りなくゼロ

しかし、少しだけ賢くなったおっさんは

「10キロ痩せよう」をやめて
「１キロ痩せるを10回しよう」に変更

言い換えれば、ミニゴールをたくさん設定して
成功体験とフィードバックを量産するぜ！

またまたライフハックしたおっさんは
今回の成功ロジックを、ほかの目的遂行に
二次利用していくのでした…