画面の中の世界は眩しすぎる

こんにちは。ブックスタンドYｏｒｉです。

最近かなり過ごしやすい気候になり、日が暮れるのも早くなりました。

それと同時に夜にゆったり過ごす時間が楽しくなってくる時期ですね。

最近やめたこと

突然ですが夜にスマートフォンを見ることを辞めました。

寝つきが全っ然違います。

今まで雑誌等に「寝室にスマホを持ち込まない」と書かれているのを見るたびに

ありえん...どうやるの....死ぬ...と思うほどにスマホ中毒で手放せませんでした。

でもSNSをスワイプ・スクロールしまくって
大量にみても、

私は2秒後にその内容を忘れてしまいます。
特に友達のストーリーズとか。

もちろん良いこともたくさんもたらしてくれるSNS。

でも、大量に摂取しても覚えてもいないし、華やかな暮らしに羨ましさを感じて息苦しくなる時があるのなら、少し距離感を考えるべきだなと思いました。

前は遅くまで友達とラインも良くしていましたし、電話がかかってくれば必ず出ていましたが、それも辞めました。
今は早寝キャラで通っています。姉から電話がかかってきても、暇で掛けてきていることを感じ取った上で、「入眠するんで」と電話を切っています（笑）

私も今までしていたことがある分よくわかりますが、衝動でかかってくる電話や送ってくるLINEは他の人にも送っている可能性が高いし、送っても返ってこなかったら速攻切り替えて他の人に送っていることがほとんどです。

無理に夜遅くまで話を聞く担当は、私じゃなくても良いのか。と思うことができました。（それで壊れてしまう関係はそもそも要らないのかもしれないですね）

またスマートフォンと同時にipadやKindleも寝室に持ち込むのを辞めました。

楽天マガジンのヘビーユーザーなためついつい見すぎてしまうため、

リビングに端末は全て置いておいて、寝室には本とノートとペンを置いています。

ノートに調べたい内容や見たい雑誌等をリストアップしておいて、明日の朝少し早く起きてゆっくり見ます。（普段は確実に二度寝しますが、見たいものがあるからそこそこ起きれます）

そして他にもモヤモヤする原因や今日頑張ったこと・明日やりたいことなどをテキトーに書きまくったり、思ったことをひたすら書いていきます。テキトーすぎて字も汚いしほぼ平仮名で書きなぐっています。

本もさらさらと読まず内容を理解しようとじっくり読んでみたり。

そうすれば絶妙に疲れてスッキリした気分で寝れます。暗闇で画面を見ないだけでこんなにも違うことにびっくりです。

あとオーディオブックも解約しました。

手が空いていない時も本が読みたい！と思ってアプリを入れたものの、

「自分のペースでパラパラ目次見て内容見たいい"い"（血眼）」となってしまい、私にはあまり合いませんでした。うまく使いこなしたかったですが...

代わりにYouTubeやラジオをほどほどに聞いています。

普段の仕事も基本パソコンにかじりついているので、メリハリが大事なのだなあと今回改めて実感しました。

毎日何時間も画面を見ていると物理的にも精神的にも眩しくて目が眩んできます。テレビで活躍する女優さんより、SNSに現れる絶妙に手の届きそうな綺麗な人たちや幸せそうな友人たちの芝生が結局一番眩しい。

その人と私は全くの別人で、本当は比べる必要なんてないのに変なの〜って感じですよね。

秋の夜長、みなさんは何をされているか気になります。

私は早く『読書の秋』をお手伝いできる存在になれるよう、準備を進めます...！

ブックスタンドYｏｒｉ