『マッピング思考 人には見えていないことが見えてくる「メタ論理トレーニング」』ジュリア・ガレフ
【概要】
本書『マッピング思考』は、情報の洪水の中で正しい判断を下すための思考法「マッピング思考」を解説した一冊です。この思考法では、物事を地図のように“俯瞰的”にとらえ、偏見や思い込みを排除しながら、最適な結論を導き出す力を養います。私たちはしばしば「盲目の思考」に陥り、自分に都合のいい情報だけを集め、現実を見誤ることがあります。しかし、ジュリア・ガレフさんは、自分のミスを認め修正する力こそが、成功や正確な判断につながると説いています。本書では、正しい思考を身につけるための具体的な5つのトレーニングが紹介されており、ビジネスや人生の重要な決断に役立つ実践的な知識を得ることができます。
【本のジャンル】
自己啓発、心理学、メンタル・マインドフルネス、人生論
【要約】
俯瞰的に物事をとらえる「マッピング思考」とは？
マッピング思考とは、物事を「俯瞰」して地図のように整理しながら思考することを指します。この方法では、盲目的に自分の意見を信じ込むのではなく、自分の意見が間違っている可能性も含めて検討します。リチャード・ファインマンの言葉にもある通り、「自分に嘘をつかない態度」を持つことが、この思考法の本質です。これは単なる知識の問題ではなく、正直に自分と向き合う「態度」の問題でもあります。
人間の判断を曇らせる「盲目の思考」
人は誰しも、自分にとって心地よい情報を信じ、信じたくない情報を無視する傾向があります。これが「盲目の思考」です。たとえば、血液型と性格を結びつける考え方は、科学的には根拠がないにもかかわらず、私たちは「B型はマイペース」というステレオタイプを信じやすくなります。このような偏った情報収集は、重要な場面での意思決定を誤らせるリスクがあります。
マッピング思考を実践するための5つのトレーニング
①ダブルスタンダードテスト
自分と他人に異なる基準を適用していないかを確認するトレーニングです。
例: 応援するスポーツチームがライバルチームを批判した場合、どちらに対しても同じように公正な目で見る必要があります。
②部外者テスト
「赤の他人がこの状況をどう考えるか」を想像し、判断のバイアスを排除します。
例: 仕事を辞めるかどうか悩んだとき、他人ならどう判断するかを考えることで冷静な選択ができます。
③同調テスト
他人の意見に盲目的に同調していないかを確認します。
例: 同僚の意見に賛成した際、それが自分の頭で考えた結果なのか、他人に流されたものなのかを自問します。
④選択的会議主義テスト
反対意見も公平に検討するトレーニングです。自分の意見を肯定する情報だけでなく、反対意見の信ぴょう性も検討することが求められます。
⑤現状維持バイアステスト
「もし現在の状況が違っていたら、それを積極的に取り戻そうとするだろうか？」という問いを投げかけます。
例: 現在の仕事が最適かどうかを判断する際、今の状況を一度リセットして考えることで新たな視点を得られます。
マッピング思考の具体的な応用例
たとえば、あなたがビジネスの重要な意思決定をする場面を考えましょう。新しいプロジェクトに投資するかどうかを検討する際、次のようなアプローチを取ることで盲目の思考を避けられます。
①ダブルスタンダードテスト
自分に有利な情報ばかりを重視していないか確認する。
②部外者テスト
投資をしていない第三者の目でリスクとリターンを評価する。
③同調テスト
他の経営陣の意見に流されていないか確認する。
④選択的会議主義テスト
賛成意見だけでなく、反対意見にも耳を傾ける。
⑤現状維持バイアステスト
現在の状況が理想的であるかどうかを再評価する。
【まとめと感想】
『マッピング思考』は、偏見や思い込みから自由になるためのツールを提供してくれる一冊です。本書を通じて学べる「俯瞰的な視点」と「盲目の思考から抜け出す技術」は、個人の成長やビジネスの成功に大いに役立ちます。また、5つのトレーニングは実生活にすぐに応用できるものばかりで、誰でも実践可能です。
本書を読むことで、重要な意思決定において曇りのない判断を下す力を養えます。ネット上のレビューでも、「思考が柔軟になった」「意思決定の質が向上した」といった高評価が多く見られます。思い込みに左右されず、俯瞰的に物事を捉えたい方に強くおすすめします。
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頭がクリアになる思考法のために。あなたの毎日に“スーパーフィッシュオイル”を取り入れませんか？
日々の生活や仕事で重要な決断を迫られるとき、私たちの思考は多くの場合、自分の都合や偏見に左右されがちです。ジュリア・ガレフさんの『マッピング思考――人には見えていないことが見えてくる「メタ論理トレーニング」』では、物事を俯瞰的に捉え、正確な判断を下すための具体的な方法が紹介されています。その中でも、自分の思考をクリアに保つ重要性について深く触れられています。そんな考え方を実生活に活かすためのサポートアイテムとして、今回は「ネイチャーメイド スーパーフィッシュオイル(EPA/DHA)」をご紹介します。
「ネイチャーメイド スーパーフィッシュオイル」とは？
この商品は、オメガ3脂肪酸であるEPAとDHAを豊富に含むサプリメントです。これらは、脳の健康を維持し、集中力や判断力をサポートする栄養素として知られています。日々の食事で十分な量を摂取するのが難しい場合、このサプリメントを取り入れることで、思考をクリアに保つ助けとなります。特に以下の特徴がポイントです。
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「マッピング思考」を身に付けたいと考えている方や、日々の思考力や集中力を高めたいと感じている方には、特におすすめのアイテムです。
仕事や読書をサポートするEPAとDHAの力
私たちの脳は日々大量の情報を処理しています。ときには「盲目の思考」に陥り、自分の考えや感情に引っ張られ、冷静な判断が難しくなることも。『マッピング思考』で学ぶような俯瞰的な思考力を発揮するためには、脳の健康を維持し、クリアな思考を保つことが大切です。
EPAとDHAは、脳内の神経細胞の働きをサポートし、情報の伝達をスムーズにしてくれる栄養素です。特にEPAは血液の流れを良くし、DHAは脳そのものの構成成分として機能します。これらを効率よく補える「ネイチャーメイド スーパーフィッシュオイル」は、思考力を鍛えたい方にピッタリです。
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