WPCプロテインとは？【みよし市から通えるパーソナルトレーニングジムBODYSMILE日南店】
こんにちは！
BODYSMILE日南店です！
これまでWPH、WPIプロテインを
まとめた記事を投稿してきましたが
いかがでしたでしょうか？
前回、前々回の記事をまだ見てないという方は
ぜひお時間ある時にご覧ください！😊
👇まだご覧になられてない方はコチラ！👇
さて、今日の投稿は
”WPCプロテイン”
（ホエイプロテインコンセントレート）
なんじゃそりゃと思う方もおられると思いますが
趣味で筋トレをされている方に
一番人気である王道プロテインなのです。
今日はそんなWPCプロテインについて
解説していきます！
WPCプロテイン（ホエイプロテインコンセントレート）とは？
たんぱく質75～85％
脂質1～2％
乳糖を5～10％を含有しており
製法はマイクロフィルター法
という処理の方法でろ過しています。
マイクロフィルター法とは
細かい穴を有する膜を通して
ろ過する方法となります。
💰WPI,WPHに比べてお財布にやさしいです💰
⚠牛乳が苦手な人は要注意⚠
WPIやWPHよりも乳糖が多く含まれているため、
乳糖不耐症の方は
飲むと下痢や胃の不調を引き起こすことも！
なので乳糖不耐症の方は乳糖を
ほぼ除去しているWPIがおすすめです！
まとめ
これまで
WPI
WPH
WPC
と3つの投稿に分けホエイプロテインを
ご紹介してきましたがいかがでしたでしょうか？
製法でたんぱく質の含有量や
吸収スピードが違うので
目的や自分の身体に合ったプロテインを
選択することも大事ですね！
プロテインはたんぱく質だけでなく
一緒にビタミンやミネラルが取れるものなどもあり
すごく効率が良く便利ですよね！
だからと言って偏った食事などはしないように
一番大事なのはバランスの良い
毎日の食事だということを意識しましょう！
ブログは読んだけれど
プロテインについて
まだまだよく分からない・・・
そうした方はお気軽にご相談ください！！
あなたに合ったプロテインを
一緒に見つけさせていただきます！！
プロテインに関しての記事はコチラ
https://note.com/embed/notes/ncdcaa3e
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