BodyMakePlanner池野百恵

都内を中心にフリーランスパーソナルトレーナー10年以上のキャリアで活動中!。運動が嫌い、運動する習慣化ができない方のライフスタイルに新しい形のパーソナルトレーニングを届けることをMitionとしています。ベンチプレス72.5kgスクワット100kg挙上経験有り。

BodyMakePlanner池野百恵

都内を中心にフリーランスパーソナルトレーナー10年以上のキャリアで活動中!。運動が嫌い、運動する習慣化ができない方のライフスタイルに新しい形のパーソナルトレーニングを届けることをMitionとしています。ベンチプレス72.5kgスクワット100kg挙上経験有り。

最近の記事

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I love to do Olympic lifting!!2015-2016

Australiaで世界中の人とパーソナルトレーニングができるようになるために、2015-2016に渡豪しました。現地でとても大好きになったOlympic Liftingは今でも忘れられません。 日本には気軽にOlympic Liftingを実施する場所がありませんが、Australiaでは普通のフィットネスクラブで実施できるところが沢山あり、フィットネスレベルの違いに驚かされます。 Cross fitのgymで素晴らしいコーチに指導して頂いたので、上達することができました。その記録になります。 日本でもフィットネスが少しずつ一般の方にも普及し始め、ボディビルから綺麗な身体、健康的な身体を作り競うベストボディジャパンなども広がってきました。 ボディメイクに関する情報がどこからでも取得することができ、ダイエットと並んで老若男女問わず非常に関心が高くなっています。 一方Australiaではボディメイクやダイエットも非常に注目されるトレーニングの目的、動機付けではありますが、私がAustraliaで求められるパーソナルトレーニングの目的は「強い身体と、強い心を作るフィットネス」そんな印象を強く受けました。 人生には色んな困難やハプニングがつきもので、その都度対処していかなければなりません。Australiaでハードワークが好まれる理由が強い身体作りを目指している人が多いように思います。 単純な筋トレだけではなく、Cross Fit やOlympic Liftingが好まれる理由として人間が本来持っているパフォーマンスを高めるために ●筋力 ●アジリティ ●柔軟性 ●パワー ●バランス ●敏捷性 ●体幹 上記の要素を高めることで、 長い人生の中で切り抜ける、強い意志と強い身体で生きることをトレーニングを通じても作っていくことが求められているような気がしました。 女性も子供もトレーニングするのが大好き! !可愛い顔してOlympic Liftingでバリバリ挙げてましたから。。。 だから、一生かけてトレーニングするを継続できる。 短期的にダイエットやボディメイクをするわけではなく、 Australiaの人々は人生の生き方をトレーニングに重ねているように見えました。

    • Australiaでパーソナルトレーナーとして活動するために準備したこと。

      私が「世界中の人とパーソナルトレーニングができるようになるために」Australiaで活動するため、事前に準備したことを紹介したいと思います。 ①【日本でパーソナルトレーナーとして活動実績作り】 いきなりAustraliaに行ってもFitnessclubと業務委託契約することは難しいでしょう。 最初から海外に拠点を置きパーソナルトレーナーとして活動を希望しているなら、現地に行って語学学校とパーソナルトレーナーの専門学校に入学しその国が制定している資格を取得した方が早いです。

      ¥100
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        【35歳妊活報告】

        人生で2回生理が止まり、生理不順と基礎体温が低くて妊娠がしにくい身体なのでは?と思い悩む。 年齢も30代後半に差し掛かっていたこともあり、独自に妊活をスタート。 今まで大好きだった筋トレを一時的にお休みし、ハードな筋トレをせず、 ・自重トレーニング ・ピラティスなどのボディーワーク ・血液検査&カウンセリング 自律神経を整えるため、ストレスを貯めず規則正しい生活を心がけて妊活をスタートしました。

        • 日本のフィットネスとオーストラリアフィットネスの違い。

          私がAustraliaに渡豪したのが2015年。 世界のフィットネスはどんどん新しい情報や、新しいメソッドが誕生し新旧の入れ替わりが激しいので、今はまた変わっているかもしれません。 【Australiaに渡豪するまでの背景】 日本でパーソナルトレーナーとして活動し、HPからお客様を集客し紹介マーケットに移行してからは沢山のお客様に恵まれ、お客様がお客様を連れてきてくださるという好循環で活動を継続することができました。 30代を目前にして、どんな30代を過ごしていきたいか??

          オーストラリアで出会ったMatt師匠。

          久しぶりにノートを書きます。 オーストラリアのシドニーでインターンをしながら海外フィットネスについて学んでいる間、とても気さくに話したりトレーニングを一緒にさせてもらう機会を頂いて勝手に「師匠!」と呼んでいたのがMattでした。 SidneyのTown Holl駅近くにあるローカルジム「Hard Candy Fitness」のオーナーとも親しく、オープン当初からずっと活動しているとても経験値が高く、人間性もとても豊かでおおらかなMatt師匠。 私が英語が上手く話せなくて

          オーストラリアで出会ったMatt師匠。

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          フリーランスパーソナルトレーナー【好きな事を仕事にするために】

          24歳でフリーランスパーソナルトレーナーとして活動をはじめました。 好きな事を仕事にするために、 どんなことが必要なのでしょうか? 私は女子サッカー選手の夢破れて新しい目標を探していたとき、 たまたまパーソナルトレーナーの仕事を知って魅力に魅了されました。 専門学校から今まで17年以上トレーニングを継続し、 今でも新しいメソッドを取り入れて日々進化できるように継続学習できています。 好きな事を仕事にするためには、基本的な事ですが 【継続は力なり】が大切だと思います。 そんなお話をしています。

          フリーランスパーソナルトレーナー【好きな事を仕事にするために】

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          フリーランスパーソナルトレーナーの働き方【Free Dome】~働く時間は自由~

          会社員の時は始業時間から就業時間の中でパーソナルトレーナーとして活動していました。 1カ月の働く時間も見えていたし、多少の残業があっても、 長時間にまではなりませんでした。 フリーランスになると時間の制限はなく、 自分でスケジュールを決められるのがフリーランスの特権! 以前は池野もお客様の予約が欲しくて、 お客様の希望をそのままに予約表を埋めていたら、 早朝から夜まで働くことに。。。 20代でもこの働き方は続けられない( ;∀;) 長時間労働することがいいことではない。 自由に時間を決められるからこそ、 自分がどんな働き方をしたいのか?? そんなことをお話をしています。 35歳リアル妊活トレーナー池野百恵 https://www.momoe-ikeno.com

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          日本人パーソナルトレーナーがオーストラリアのフィットネスクラブでインターン活動した経験について。

          こんばんは。 オーストラリアで活動するにあたり、現地でパーソナルトレーナー兼フィットネスMGを歴任しているMikeを紹介してもらい、 なんとか「オーストラリアに行く目的」を明確に準備できた池野。 Mikeが働いていたのはSydney のTown Hall 駅のすぐ近くHard Candy Fitnessでした。 ここはマドンナがアンバサダーを務めスタジオのプログラムやフィットネスエリアのコンセプトなどマネジメントされているフィットネスクラブで、 男女共にお客様は沢山

          日本人パーソナルトレーナーがオーストラリアのフィットネスクラブでインターン活動した経験について。

          パーソナルトレーニングサービスの価格の決め方。

          フリーランスパーソナルトレーナーになって11年。 フリーランスになる前は、マイクロジムに所属しジムのMGが池野百恵のパーソナルトレーニング料60分¥〇〇〇〇で決めていました。 その当時は会社員だったので歩合制もなく、会社に言われたことをそのまま受け入れてパーソナルトレーナーとして活動していました。 が、フリーランスになった途端に状況が変わり自分のパーソナルトレーニング価格を自分で決めなければいけない!!( ;∀;) 24歳でフリーランスパーソナルトレーナーになって価格

          パーソナルトレーニングサービスの価格の決め方。

          日本人パーソナルトレーナーが海外でインターン研修を受講した

          こんにちは。 前回の記事の続きです。 オーストラリアのシドニーでパーソナルトレーナーとしての活動を決めた池野。 ワーキングホリデーで海外で働くチャンスはここで最後と思ったら猪突猛進で色んな人の協力を得ながら何とかスタートすることができました。 ワーキングホリデービザでシドニーに入国して最初に行ったことは何だと思いますか?? まずは銀行口座を作るところから!!滞在先のホステルで一緒だった日本人の人に色々と教えてもらい何とか手続きできましたが、 銀行口座を作るにも一苦

          日本人パーソナルトレーナーが海外でインターン研修を受講した

          日本人パーソナルトレーナーがオーストラリアで活動するために。

          前回の記事で池野がワーキングホリデーを使用してオーストラリアに行くことを決めた「理由」についてpostしました。 オーストラリアに渡航先を決めたものの、どうやってパーソナルトレーナーとして活動していけばいいのか全く手付かず。。。 専門学校に通うにしても、ワーキングホリデーの時間も池野のキャリアアップとしての時間も限られているので、 語学レベルが追いついてきたらすぐに現場に出てパーソナルトレーナーとして経験を積めるのが最も効率良いと頭の中でビジョンを描いていました。 池

          日本人パーソナルトレーナーがオーストラリアで活動するために。

          私がオーストラリアでパーソナルトレーナー活動を目指した理由。

          こんばんは。 都内を中心にフリーランスパーソナルトレーナー10年以上のキャリアで活動中!。運動が嫌い、運動する習慣化ができない方のライフスタイルに新しい形のパーソナルトレーニングを届けることをミッションとしていますBodyMakePlannerの池野です。 投稿が久々になってしまいました。 さて、池野がオーストラリアでパーソナルトレーナーとして活動していたのは2015-2016年になります。 (もう4年前にもなるなんて!!) 28歳の時にワーキングホリデーを利用

          私がオーストラリアでパーソナルトレーナー活動を目指した理由。

          「仕事の楽しさ」〈「仕事への義務感」

          皆様こんばんは。 個人事業主の働きを選択していることもあり、どちらかといえば天邪鬼です。。。 「他の人と同じことをしたくない」という想いが心の根底にあるようで、 何を選択するときににも周りの目などを気にせず、自分がやりたいことに邁進してきました。 そんな天邪鬼の気質のまま子供から大人に成長してきたのですが、 何度も周りの人たちとぶつかったり意見が合わなかったり、時には皆んなの輪の中に入っていけず、教室に行けなくなるぐらいに人との距離を取れなくなった思春期。 今

          「仕事の楽しさ」〈「仕事への義務感」

          日本人パーソナルトレーナーは世界に通用するのか!?

          皆さんこんにちは。 今日からこちらのnoteでも発信していきたいと思います。 まずは自己紹介から! 名前:BodyMakePlanner池野百恵 職業:個人事業主のパーソナルトレーナー 仕事のスタイル:フィットネスクラブでお客様と契約してボディメイク、ダイエットなどを行いますが、半数以上はお客様のご自宅へ直接出張してパーソナルトレーニング をお届けするのが私の主な働き方です。 お客様のライフスタイルに入り込んで様々な角度から「お客様が困っていること」を明確にして

          日本人パーソナルトレーナーは世界に通用するのか!?