ぐっすり眠れてる…はずなのに？あなたの睡眠、大丈夫？

「毎日しっかり寝てるし、自分は大丈夫！」と思っていませんか？

でも、ちょっと振り返ってみてください。去年、3年前と比べて、日中のしんどさが確実に増えていませんか？

「しっかり寝ているはずなのに、なんだか疲れが抜けにくい…」そんな感覚があるなら、それは**“寝た気になっているだけ”**かもしれません。

眠る時間だけで安心していませんか？

特にアラフィフ以降の体は、「長く寝ること」よりも「眠りの質」が大切になります。

なぜなら、ホルモンバランスの変化によって、

• 深い睡眠の割合が減る

• 夜中に目が覚めやすくなる

• 寝ても回復しきれない

といった状態になりやすいから。

つまり、長時間寝ていても、体が本当に回復しているとは限らないのです。

「寝たのに疲れている」その原因は？

こんな症状があれば要注意！

☑ 朝スッキリ目覚めない ☑ なんとなく体が重だるい ☑ 昼間のパフォーマンスが落ちている ☑ 眠気が抜けにくい

これらは、「睡眠時間は足りているのに、質が低下している」サイン。

だからこそ、今こそ見直したいのが、眠る時間ではなく、眠りの質を上げること。

眠りの質を上げるには？

質の良い眠りに大切なのは、 ✅ 自律神経を整える ✅ 体の緊張をゆるめる ✅ 深い眠りに導く環境をつくる

そこでおすすめなのが、「ぐっすりおやすみケア」。

このケアでは、眠っている間に体の調整を行い、短い睡眠でもしっかり回復できる状態へと導きます。

祭り最終日！最後のチャンスです

「長く寝てるから大丈夫」と思っている方こそ、一度振り返ってみてください。

✔ 以前と比べて、日中のしんどさが増えていないか？ ✔ 眠れているはずなのに、朝スッキリしているか？ ✔ 睡眠の時間ではなく、質を高める工夫ができているか？

2月1日から正式リリースとなったぐっすりおやすみケアが、この価格で試せるのは今だけ！

祭り最終日、この機会を逃さず、「眠りの質」に本気で向き合うきっかけを作りましょう。

▶ 詳しくはこちら：ぐっすりおやすみケア