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かおるーん＠カラダ
2025年2月6日 22:11
アラフィフ世代になると、「私には何もない」と感じやすい瞬間が訪れることがあります。特にホルモンバランスの変化による心身の揺らぎが、自信や活力を奪ってしまう原因になることも少なくありません。しかし、そんな時こそ「火」のエレメントに注目することが大切です。「火」は情熱やエネルギー、生命力を象徴し、自分を諦めず前向きに進む力を与えてくれます。今回は、ホルモンバランスを理解し、「火」の力を活用して自分を取
2025年1月20日 12:00
更年期は、心と体にさまざまな変化が訪れる時期。この時期を乗り越えるには、家族とのつながりや「安心できる場所」を作ることが何よりも大切です。その鍵となるのが、水のエレメントが象徴する「感情を受け止め、流す力」。ここでは、その力を活かして自分と家族が共に心地よく過ごす方法をご紹介します。1. 自分の心地よさを探るまず、自分が「今、何を心地よいと感じるか」を探ることから始めましょう。更年期のしんどさ
