投資先は新NISAよりカラダへ
投資についてはズブの素人なので、流行りに乗るのではなくきちんと勉強してから自分に合った投資法を選んでいきたいなぁ！と思う今日この頃。
新NISA気になりますが、とりあえずはきちんと学んでから！と思っています。
私が考える「投資」といえば金融投資だけでなく
「カラダ」に投資すること！
なぜなら、カラダはお金で交換不可能。
「自分が一緒付き合う資本」と考えると
健康への投資は金融投資とは違い必ずリターンのある賢い投資先！
お金や時間をかけてでも、自分のカラダに目を向けて、きちんとカラダを整えることには大きな価値があります。
健康な体は、人生の土台を作ります。
カラダに投資する5つの意義
① 長期的な健康を手に入れられる
若い頃は無理がきいても、歳をとると健康の積み重ねが将来の生活を左右 する
病気になれば治療費がかかる（未病のうちに防ぐ方がコスパが良い）
体の不調が少ないと、好きなことを続けられる
→「今の健康管理が、未来の自由を守ります」
② パフォーマンスが向上する（仕事・学習・運動）
体力があると集中力・思考力・決断力が上がる
疲れにくい体を作ることで、仕事や勉強の効率が上がり成果を出しやすい。
体を動かすことで、ストレス耐性が高まりメンタルが安定する
→「健康な体こそが、最高の生産性を生む！！」
仕事で成果が出ないのも、勉強に身がはいらないのもそもそもカラダが整っていないから！
③ 見た目が良くなり、自信がつく
カラダが整うと姿勢が整いぱっと見の印象UP！
スタイル維持がしやすくなり、中年太りとは無縁に！見た目の若々しさが続く。
バランスの取れた食事で肌や髪の調子が良くなる
→健康を気づかうことは自分を大切にすること。それが外見にも現れて、自信に繋がり人間関係や仕事にも良い影響を与える。
④ メンタルが安定し、幸福度が上がる
健康になるとストレスが減り、前向きな思考ができるようになり自己肯定感を高め、毎日を充実させることができる。
→「健康な心は、健康な体から生まれる」
いつもイライラした人からニコニコ笑顔の人へ☺️
⑤ 将来の医療費・介護リスクを減らせる
医療が充実し平均寿命は伸びたけど。。
生活習慣病（糖尿病・高血圧・動脈硬化）は右肩あがり。健康に気遣いすることで老後も自立して生活しやすくなる
若いうちからの健康投資が、未来の介護リスクを減らすことができ大きなコスト削減につながる
→「健康は、最もコスパの良い貯金」
体に投資する具体的な方法
食事 → 栄養バランスを考える。食べ過ぎない。なるべく自然なものを食べるようにして、加工食品、添加物を極力減らす
運動 → 筋トレ・ストレッチ・有酸素運動を毎日ほんの少しでも習慣化
睡眠 → 質の良い睡眠を確保（最低6〜7時間）
メンタルケア → 瞑想・趣味でストレス管理
働きすぎない！姿勢を良くする→正しい姿勢で生活する
健康なカラダは人生の土台！
今すぐ、あなたのできることから少しずつでも生活改善！健康投資を始めましょう！
必ず将来大きなリターンがあります♡
身体のバランスコンサルタント
少しの不調を放っておかず、カラダの土台から整えて、軽やかに動けるカラダ作りをサポートします。一生使えるカラダの知識も同時に身につく新感覚サロン♡