手っ取り早い減量の始め方 第１話 （全５話）
ダイエットしなきゃなぁと思いつつ、中々スタート出来ない。
そんな事はよくあります。
ここではこれから長期的に減量をスタートする事を前提として、
あくまでスタートの仕方、はじめの一歩という意味で効果的な方法を言うと、
酵素飲料ダイエットをお勧めします。
クレンジングとも言います。
何よりも、メタボ専用の舌を治す必要があります。
味覚を元に戻す事で味付けゼロの巣の素材でも美味しく食事が出来るレベルに舌をクリアする事で、以後のダイエットは継続する上で効果を発揮しやすくなります。
期間は１週間必要です（６日間でも可能）
この１週間は酵素飲料３日間、回復食４日間という期間を断固として通してください。
酵素飲料だけ飲んで、３日後に普通の食事に戻ったらただ単にリバウンドして終わりです。
大事なのは回復食期間です。
またこの期間中は、一人でいる必要があります（可能な限り）。
懇親会やお茶会などは台無しにしてしまうリスクがありますので。
１週間という期間は、大学生や在宅ワークの方ならともかく、
通勤のあるサラリーマン・ＯＬさんにとっては中々時間の確保が難しいと思いますので、
大型連休を使うしかありません。
私も在宅ワークでは無い上、懇親会などの付き合いもある為
大型連休を使うしか方法がありません。
まず今回簡単に案内したのは、
長期的な減量を開始したい場合のスタートは酵素飲料ダイエットをオススメする事を
お伝えさせて頂きました。
オススメの飲料はこちらのリンク先を貼っておきます。
これ以外試したことが無いので他が良いか悪いかは分かりませんが、自己判断でお願い致します。（案件では無く、あくまで自分の実体験に御座います）
このシリーズは全５回を予定しております。(増える可能性あり)
期間中の過ごし方・回復食の献立・期間が過ぎた後どうすべきかなどに関しては
次回以降でお話していきます。それではまた次回に！
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