マニdiet【143】

143日目　2020年12月11日(金)

朝ごはん⇒AM6:30ころ

【果汁100％リンゴジュース】

おは～マニマニ😍

昼ごはん⇒PM1:25ころ

【ランチパック(チキンカレー、苺ジャムマーガリン)、

バナナ、カフェラテ】

わたしは、アボ(アホ)です。

ランチパックが安かったので、いっぱい買っちゃいました。

家族が食べてくれたので、ことなきを得ました。

夜ごはん⇒PM8:45ころ

【鶏もも肉のソテー＆サラダ、味噌汁、ご飯一膳】

【143日目　2020年12月11日(金)記録】

朝ごはん⇒AM6:30ころ

【果汁100％リンゴジュース】

昼ごはん⇒PM1:25ころ

【ランチパック(チキンカレー、苺ジャムマーガリン)、

バナナ、カフェラテ】

夜ごはん⇒PM8:45ころ

【鶏もも肉のソテー＆サラダ、味噌汁、ご飯一膳】

最初体重⇒76.25㎏　　

目標体重⇒58.00㎏　＼(^_^)／　

本日測定⇒72.60㎏　　　　あと14.60㎏

【3.65㎏減量】