枕改革のオススメ

長い間、不完全な睡眠に悩まされてきた。眠りが浅かったり、首や肩の酷い痛みで目覚めたり、毎朝どっぷりと疲れていた。

コロナ前のわたしは毎日忙しく、生き急いでいて、生活の小さな事に気遣う余裕が無く、睡眠の問題も放ったらかしにしていた。その上、睡眠時間も毎日5時間程度だったので、目の下には青黒い深いクマが刻まれていたのを、化粧を厚くする事で誤魔化していた。

コロナの影響で時間ができはじめると、睡眠の事が気になって仕方がなくなった。この不眠状況は枕が原因だと薄々気付いていたので、枕についてネットで徹底的に調べた。

子供の頃はそば殻枕、一人暮らしをはじめて20年近く低反発枕→パイプ枕を使っていた。色々なメーカーのモノを試していたが、結局どれも合っていなかった。

色々調べた結果、わたしの首の形状には、高反発枕がいいとわかり、はじめて、試してみることにした。高さはあまり高く無くて、しっかり大きいマクラを購入。

試してみた翌朝から調子がすでに違う！！夜中に一度も起きなかった事。朝、枕がしっかり頭の下にあり、すっぽりサポートされていて、首も肩も痛くない。

すぐに同じ枕をもう一つ購入して、今は横に2つ並べて眠っている。

一日の調子はこれまでと全く違うし、よく寝れていて頭がスッキリしている。夜は眠るのが楽しみになった。

こうして、わたしの30年以上の不眠や肩こり、ダルさの原因は、一晩であっけなく無くなってしまった。

そして、人間活動には改めて、高い質の睡眠が必要なのだなとつくづく思う。