Tarzan(ターザン) 2025年2月13日号 No.895 [その不調は、漢方で治せる！]【読書感想文】カラーで見やすくわかりやすい生薬
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Amazonでレビューしたものです。
病院に行くほどでもない不調に効果的！気になる「漢方」の実力、大研究。
基礎と実践が詰まった超保存版です。
東洋医学が世界的に注目されているなか、日本で着実なる広がりを見せているのが「漢方」。
漢方とは、漢方薬を中心に、食事、日常生活などの養生術までを含め、かつて中国から伝わり、日本で独自にアレンジ&発展してきた伝統医学の総称。
医者や病院に行くほどではない未病、不調に対して、効果的だと言われています。
今回の特集では、その漢方界で注目の最新ニュース、簡単に分かりやすくキーワード解説した基礎知識編から特集はスタート。
代表的なスター漢方薬や生薬の紹介、さらには煎じての飲み方、漢方薬局や漢方医との上手な付き合い方などを展開しています。
取り外して使える、貼り込み企画は、「34の不調別 漢方薬ハンドブック」。
冷え、胃もたれ、不眠、肩こり、腰痛、頭痛、食欲不振、疲れ目、更年期、イライラ、物忘れ、精力不振……といった身近な不調別に、効果の見込める漢方薬を事典的に紹介する超保存版です。
そして後半では、漢方的な食事対策として、五色で選んだ、難しくない薬膳料理も紹介。気になる漢方の基礎と実践が一気にわかる一冊です。
西洋のクスリやサプリを飲んでもスッキリしないなら、試さない手はありません！
1.ターザンで漢方ですと？？
ターザンはマガジンハウス社が発売している男性向け健康雑誌になります。
筋トレ！ジョギング！！プロテイン！！！、、、と体を作ることに特化した雑誌、、、のはずでした。
そんなターザンが、なぜか漢方についての特集を出しました！
びっくりです。
2.FEATURES目次
8 その不調は、漢方で治せる！
9 漢方がいま、新しい！ Kampo Journal
12 日本で独自に発展した文化、”漢方”のチカラと歴史
16 ７つのキーワードで読み解く、漢方の基礎知識。
20 漢方を知るなら、まずはココから。
麗しき、生薬の世界。
24 BIG3ならぬBIG10
漢方業界のオールスターズ。
30 教えて！ツムラさん。
漢方薬のギモン聞いてみた。
34 漢方と人 Vol.1
36 漢方初心者が買いに行ってみた。
トリセツ、はじめての漢方薬局。
40 コーヒーを淹れる感覚で。
漢方は煎じて飲む。
42 漢方と人 Vol.2
46 悩みに合わせて五色で選ぶ、
難しくない薬膳。
54 KAMPO WEEKLY
１週間漢方生活。
62 Dubai Fitness Challenge 2024
66 Na Wahine O Ke Kai
空白の5年、パドラーの祭典
〔特別貼り込み企画〕
一家に一冊！
３４の不調別漢方薬ハンドブック
3.カラーでわかりやすい
漢方や薬膳の基本から疑問への回答が、カラフルでわかりやすく載っています。
①生薬紹介カラーページ
個人的によかったのが、生薬の紹介ページでした。
生姜や人参は分かりますが、大抵難しい漢字で記載されていて何かイメージがつきにくい生薬たちが分かりやすく写真付きで載っていてよかったです。
黄耆とか、蒼朮とか、沢瀉とか、こういうものだったんですね、実物は。
②BIG10
やたらたくさんある漢方。１４８種類も保険適応になっているんだそうです。
そんなにあると、どれをどう使えばいいのか迷うところです。
この特集では、BIG10として、特に優れた漢方薬１０種類が紹介されています。
効能の理由についても、TRPチャネルやグレリンなど科学的に説明されています。
・大建中湯 腹痛腹部膨満感 イレウス予防や過敏性腸症候群にも
・六君子湯 食欲不振に
・補中益気湯 消化機能の衰えや倦怠感 男性更年期妊活にも
・五苓散 めまい頭痛浮腫 二日酔いにも
・牛車腎気丸 下半身の冷え痛み サルコペニアフレイル アンチエイジングに
・半夏瀉心湯 嘔吐胸焼け下痢など消化管の機能回復 口内炎に
・黄連解毒湯 イライラ不眠 二日酔い対策
・芍薬甘草湯 こむら返りに
・抑肝散 総合メンタル薬 認知症のBPSDにも
・防風通聖散 肥満と便秘に
③ハンドブックではさらに詳しく
ハンドブックでは、さらに３４の不調に対して、五臓（心脾肺腎肝）ごとに多くの漢方薬が紹介されていました。
肝：かすみ・疲れ目＝小菊地黄丸 肩こり＝四逆散、イライラ＝加味逍遙散、貧血＝婦宝当帰膠、緊張性頭痛＝釣藤散、不眠＝柴胡加竜骨牡蛎湯、円形脱毛＝抑肝散加陳皮半夏
心：抑うつ＝帰脾湯、柴胡加竜骨牡蛎湯、動悸・息切れ＝心脾顆粒、帰脾湯、自律神経失調症＝帰脾湯、物忘れ＝帰脾湯、集中力の低下＝帰脾湯、味覚異常＝帰脾湯、睡眠障害＝甘麦大棗湯、酸棗仁湯
脾：食欲不振＝四君子湯、六君子湯、下痢＝参苓白朮散、フレイル＝補中益気湯、胃もたれ＝平胃散、疲労感・倦怠感＝補中益気湯、人参養栄湯、逆流性食道炎＝半夏瀉心湯、肥満＝防已黄耆湯
肺：アレルギー性鼻炎＝小青竜湯、苓甘姜味辛夏仁湯、衛益顆粒、風邪＝葛根湯、銀翹解毒散、柴胡桂枝湯、咳・痰＝半夏厚朴湯、麦門冬湯、赤にきび＝清上防風湯、アトピー・湿疹・皮膚炎＝荊芥連翹湯、消風散、喘息＝平喘顆粒、滋陰降火湯
腎：尿もれ・頻尿＝八味地黄丸、知柏地黄丸、更年期＝瓊玉膏、加齢性脱毛＝瓊玉膏、腰痛＝独活寄生湯、精力不振＝参馬補腎丸、認知症＝海馬補腎丸、早く目が覚める＝天王補心丹
漢方は本当にたくさんあって、あまり知らない漢方多いです。心脾顆粒、独活寄生湯、瓊玉膏、、、漢字も難しいです。
最後に名前からわかる逆引き辞典も載ってました。
４.不調ばかりで漢方に興味がありますワタシ。
もうすっかりいいお年になってしまったワタシ。
去年から更年期に片頭痛と、体調不良が続いています。
今年もインフルエンザで寝込んでしまい、よくはなったのですが、まだ鼻水が出たり喉の調子がイマイチです。
更年期などの婦人科系には漢方がいいらしいので、試してみたいなと思います。
薬膳や薬草の入ったお風呂にも行ってみたいですね。
著者：Tarzan編集部 (編集)
ASIN : B0D7QF53B4
出版社 : マガジンハウス; 月2回版 (2025/1/23)
発売日 : 2025/1/23
言語 : 日本語
ファイルサイズ : 83163 KB
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