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セルフメンタルヘルスケア

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何となく生きづらい。生き苦しい!そんな私が、自分を何とかするために試した方法を紹介していきます。
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#創作

グルグル負の思考を止める簡単な方法

グルグル負の思考を止める簡単な方法



落ち込むと、いつまでも負の思考に浸ってしまう。そんなことはありませんか?

ポジティブにならなきゃ。こんなんじゃダメだ。
そうやって自分を責めていると、苦しいものですよね。

ありのままの自分を受け入れよう! などと、自己啓発系の本では言われますが、なかなかすぐ出来るものではありません。

なら、どうするか。

そう、一旦投げてしまうのです!!

え、それでいいの?
不安になりますかね?笑

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セルフヘルプのススメ〜生きづらい自分をなんとかするために〜



何となく生き辛い。人の目が気になって仕方がない。自分が何をしたいのかわからない……など、悩みを抱えていませんか?

コレらは全て、私がぶつかってきた人生の壁です。

自分をなんとかしたくて、様々な本を読み漁りました。そして、これなら……という方法を試しては、時に失敗し、そして懸命に壁を乗り越えてきました。

誰か助けてくれればいいのに。ーー正直、そう感じたことは何度もあります。でも現実的に考え

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