さあ、初笑いで明るい一年に ！
新しい年を迎え、貴方とご家族様のご健康とご多幸を心よりお祈り申し上げます。本年もご支援のほどよろしくお願い申し上げます。
さて、今年の初笑いは、もうお済みですか？ 初笑いは 「笑う門には福きたる」 という言葉通り、一年が笑いに満ちた幸多い年であるようにという祈りが込められている季語です。また、先人の知恵を裏付けるかのように、1990年代から笑いの医学的研究が活発に行われ、種々の健康増進効果が報告されています。
年末年始の各種イベントの余韻や、休暇明けの忙しさにより、心身に負担がかかりやすい時期ですので、笑いの効果を取り入れながら、上手にリフレッシュしたいものです。
本日は笑いの健康効果に関する情報をお届けします。
〔1〕 「笑い」 による心のストレッチ効果について
文教大学副学長、医学博士の石原俊一さんは、自律神経を乱す主なストレス①、②について、次のように解説しています。
① 能動的対処事態によるストレス
仕事のパフォーマンスを上けるため、カラダに鞭を打ってバリバリ働くようなことで溜まるものです。休息などで、ある程度対処できます。
② 受動的対処事態によるストレス
自分ではどうしようもなく、四面楚歌の状態に陥ることで溜まるものです。心拍と血圧の低下を引き起こすことがあります。さらには、血管収縮や心不全、心理的な「うつ」の状態を招く恐れがあります。
上記②のストレスは解消しにくく、こじれると厄介です。それに対処する一つの解決法が 「笑い」 です。次のように自律神経を整え、疲れたカラダを修復する効果が実証されています。
・ 笑い始めた瞬間から、リラックスを主導する副交感神経を優位にする。
・ アスリートが試合の前にリラックスできる音楽を聴いて過緊張を抑制させるのと同様に、ストレスが起こる前に笑いの刺激を受けると、交感神経の興奮を抑えやすい。
すなわち 「笑い」 は、怪我をしないための 「心のストレッチ」 と言えます。ストレスを解消するだけでなく、ストレスを溜め込まないカラダを育みます。
【参考情報】 石原俊一 （2023） 『自律神経セルフケア』 Tarzan, マガジンハウス.
〔2〕 脳疲労による自律神経の乱れについて
精神科医で臨済宗建長寺派住職の川野泰周さんも同様に、脳疲労への適切な対処の重要性を解説しています。
「私たちが抱える疲れの原因の大部分は心理的要因であるため、身体を休めるだけでは回復が難しいものです。脳のオンとオフの切り替えがうまくいかずに常にオンになることによって、じりじりとした緊張状態が続き、自律神経が乱れやすくなってしまいます。自律神経は身体の様々な機能をコントロールする統括システムですので、自律神経が乱れると体のどこに症状が生じてもおかしくありません。」
【参考情報】 川野泰周 （2021） 『精神科医がすすめる疲れにくい生き方』 クロスメディア・パブリッシング.
〔3〕 脳疲労の対処に有効な機能性食品素材 「SACニンニク」 について
脳疲労が蓄積すると様々な不具合が生じますので、疲れたと思う前に十分に休息をとり、自律神経を休ませることが理想です。また、単に休むだけでなく 「笑い」 や 「健康機能成分」 を取り入れるなど、積極的な対処が有効です。
ここで、脳疲労の対処に有効な食品素材として話題沸騰中の 「SACニンニク」 についてご紹介します。次の ▶ 印のリンクから弊社のホームページをご参照ください。
▶ SACニンニク
多くの皆様にご興味を持っていただけるように取組みを強化しております。
▶ 「脳疲労にSAC」特設ページ
ハラール認証を取得しました。ますます多くの皆様にご利用いただけるようになりました。
▶ ハラール認証取得（米国認証機関：IFANCA）
▶ ハラール認証取得（日本アジアハラール協会）
〔4〕 備前化成 本社機能の強化・集約について
さらに皆様のご期待にお応えできますように、新社屋を建設し事業体制を強化いたしました。1階のイノベーションセンターと、2階の本社事務所で構成されています。去る12月25日に竣工式を行い、新年から運用を開始しました。（住所、電話番号に変更はありません。）
▶ 【ニュースリリース】 備前化成 「新社屋竣工式」 を行いました
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