Matcha Meditationをオフィスで体験する～その１
心も身体も美しくなるお抹茶時間を通してWell-beingなひと時をお届けするお抹茶時間プロデューサーのみきこです。
私のnoteにご訪問くださり誠にありがとうございます。
Matcha Meditation体験会って何をするの？
旅する茶室を持参してお抹茶時間プロデューサーのみきこがオフィスをご訪問します。
会議室やカフェテリアなどご指定の場所にてMatcha Meditationを体験する場を整えます。準備は10分程度。旅する茶室があれば本当にあっという間にまるで茶室が出現したような空間が出来上がります。
参加してくださる方には、まずは落ち着いていただきながら、お抹茶を点ててお出しします。そしてそのお抹茶を飲んで頂く
たったこれだけの事なのですが、本当に驚くほど効果が実感できるのです。
Matcha Meditationについてのフィードバックをご紹介
ご参加くださった皆様でアンケートにご協力いただいた方のスコアの平均してみますと、Matcha Meditationの効果を客観的に確認することができました。
以下の各項目についてお抹茶を飲む前とお抹茶を飲んだ後にそれぞれ5段階で記載してもらいました。
〇心の落ち着き具合（１．落ち着いている ５．ざわついている）
〇気持ちの状態（１．ポジティブ ５．ネガティブ）
〇呼吸の状態（１．深くゆったり ５．浅く早い）
〇からだのリラックス度（１．深いリラックス ５．緊張している）
心の落ち着き具合について
今回は心の落ち着き具合についてご紹介します。
お抹茶を飲む前の平均値 3.9
お抹茶を飲んだ後の平均値 1.8
なんと！スコアが半数になっています。
ざわついていた心が落ち着いてきていることを数値が示しています。ここについては感想で言及された方も多かったです。
「おちつく」
「ゆっくり落ち着き」
「ゆったり落ち着いています」
そんな感想を頂きました。
次回は気持ちの状態についてご紹介したいと思います。
Matcha Meditation体験会を開催しませんか？
心も身体も美しくなるお抹茶時間を通してWell-beingなひと時をお届けするMatcha Meditation体験会をあなたも開催してみませんか？
Well-beingなひと時をを体験することで、仕事の効率が上がることで生産性が上がる、また職場の雰囲気が明るくなるなどの効果が期待できます。
社員の皆様にWell-beingなひと時をオフィスで提供したいとお考えの経営者・人事様や、チームビルディングの一環として体験してみたいとお考えのチームリーダーの方からのご連絡お待ちしております。
Matcha Meditationは、いつでもどこでも短時間で手軽にリラックスできるように、日々忙しいビジネスパーソンでも実践しやすいStyleを確立しています。心と身体とダブルでアプローチできるのがポイント！
Matcha Meditationがあなたのウェルビーイングを支える時間となれば幸いです。
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次回もあなたに読んでもらえますように。
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