成長期の睡眠のはなし

小学生、中学生あたりのお子さんでは、成長が気になるところです。

成長ホルモンの分泌は、眠ることに、おおいに関係があります。

なぜなら、成長ホルモンは、
深い眠りであるノンレム（Non-REM）睡眠の間に、集中して分泌されます。

ノンレムとは、ややこしいですが、英語で、「ノン・ラピッド・アイ・ムーブメント」のことを指しています。

意味は、「早いスピードで・眼球が・動くことが・無い」

成長ホ