健やかな人間関係を築く「NO」の力 ─ 『自分を守る、相手を想う』

自分のためか、相手のためか──依頼を断る瞬間の本質的な選択
　
突然の依頼。
精一杯応えたい気持ちと、自分の限界との葛藤。

今まで私は、罪悪感に縛られていた。
「できない」と言うことは、相手を裏切るような、悪いことだと思い込んでいた。
時間も体力も不足しているのに、無理をしてでも応えようとしていた。

しかし、真の気づきは「断ること」の本質にあった。

実は、無理をして中途半端な対応をすることは