栄養指導でラクに減量 ！　　　　　　　　１週間で-2kg ダイエットの新常識

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こんにちは♪
栄養士のためのスキルアップ専門家
管理栄養士　西垣ともこです(^^)
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ダイエットとは
ただ痩せるためのものでしょうか？
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欧米では、ダイエットとは
『日々食べているもので
健康を維持する』ために行うものです。
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ダイエットは
健康でなければ成立しません✋
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痩せることは簡単‼️
でも、維持することは難しい😫
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みなさんもご経験あるのでは？
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私のオススメする方法は、
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何を食べたら痩せるではなく、
『何を食べないか』という選択
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です！
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ダイエットで失敗する共通点！

✔︎小麦・砂糖依存
✔︎イライラが止まらない
✔︎心が落ち着かない
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その依存を断ち切らなければと
思いつつも口に運んでしまう🤭
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『小麦・砂糖依存症』は全て
『加工食品』によって
脳が麻痺していきます。
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人間の身体は
『食品添加物まみれの加工食品』に
対応できません。
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身体は異物として認識し、
排除しようと動き出しますが、
消化器管は毎日、必死に活動をし続け、
疲弊していきます😰
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そうなると、身体の免疫機能も
弱まります。
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『何を食べたら痩せるではなく
何を食べないか』
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加工品による『依存』から断ち切り、
身体本来の機能を取り戻す食生活を
してみましょう！
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どうですか？
少し考え方が変わりましたか(＾ｰ^)
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