基準（自分のスタンダード）を引き上げる

音楽を愛する
パーソナルコーチ、ストレングスコーチ
まつおかなおみです♩

土日東京でアシスタントをして
今日は実家の両親の病院の付き添いデーでした。

さて


パーソナルファウンデーションの
中の
「基準を引き上げる」について
参加者と深めた一日。
自分にとって基準ってなんだろうと
考えている。

基準
「自分の自尊心を保つために必要な行動や態度」
「自分との約束」

以前
エンゼルスの大谷選手をヌードバー選手が
試合前日ご飯に誘ったら
睡眠をとるため早く寝るから
と断った話を聞いて
それが大谷選手の基準なんだなぁと感じた。
試合に最高の状態で臨むための
自分との約束。

基準を引き上げるというと
なんだか
無理して
自分を高みに持っていくような‥
（高価なモノを身につけるとか）
そんなイメージもあるかもしれないけど
自分のありたい姿になるために
行動していくことだと思うと
小さな行動から始めればいいかなーと
いう気持ちになる。

今の私は両親のために時間を使うと
決めたので
それが私の基準。

でもそれなりに疲弊するので
スパ付きのホテルに泊まって岩盤浴で
しっかりデトックスしました笑
（自分に甘い。）

朝はホテルで贅沢生クリームパン。