ひさしぶりにランニングがしたい！

現在、線維筋痛症という病気で長いこと休職しています。
復職に向けて体力づくりをしたいと思い、以前行っていたランニングを再開できないか考えてみることにしました！

線維筋痛症ってなに？

線維筋痛症は次のような症状が現れる病気です。

線維筋痛症は身体の広範な部位に疼痛をきたす原因不明の慢性疾患です。リウマチ性疾患に分類されていますが、自己免疫の異常や炎症はみられず、機能的な(機能の働きに異常を生じる)リウマチ性疾患といえます。慢性的な痛みにより、日常生活における動作や生活の質が大きく損なわれますが、器質的な組織破壊などをきたすことはなく、生命が脅かされることもありません。

https://www.saiseikai.or.jp/medical/disease/fibromyalgia/

簡単にいうと、全身がめちゃくちゃ痛い病気ですね。私も症状がひどいときは足の裏が床に付くだけで激痛が走り、ベッドから１日動けないこともあります。。。
ただ、最近は痛みの波が少し落ち着く日も出てきて、散歩にも行けるようになってきたので、運動強度を上げてランニングができないかなと考えるようになってきました！
※線維筋痛症の発症経過などはまた今度書いてみたいと思います。

これまでのランニング歴は？

ランニング歴

特に陸上経験はありませんでしたが、長距離走は嫌いではなかったので、学生時代からちょこちょこランニングをしていました。
頻度はバラつきがありましたが、平均すると毎月30～50kmくらい走っていました。ランニングが趣味の人からするとかなり少ない方ですね。

ランニングを初めて2年くらいでフルマラソンやウルトラマラソン（100km）にも挑戦しました。フルマラソンでは3時間45分、ウルトラマラソンでは13時間がベストタイムです。
市民ランナー界隈では「サブ4（＝フルマラソンを4時間以内で完走すること）を達成すると中級者の仲間入り」と言われているので、ちゃんと走っていた頃は中級者くらいのレベルだったのかと思います。
（たしかに当時はタイムを無視すればフルマラソンは余裕で走れるくらいのスタミナがありました。）

シューズ歴

アシックスやadidasを主に履いていましたが、最終的には「on」というスイスのメーカーに落ち着きました。

タイトル未設定

「on」のシューズはクッション性がすごく、足に優しいところが気に入っています。あとは、見た目もカラフルでかわいいものが多いのもいいですね！今はシューズやキャップなどしか持っていませんが、今後はウェアも「on」で揃えてみたいです。同じブランドで全身揃えられたらランニングを続けるモチベーションも上がりそうですよね！

いまどれくらい走れる？

コロナ前まではランニングを継続できていましたが、コロナ禍で外に出る機会が減り、加えて線維筋痛症の症状がひどくなってからは歩くことすら少なくなってしまいました。
なので、今は200mも走れないと思います（笑）
若い頃の自分が見たらとても情けなく見えるでしょうね。

目標はどれくらい？

低レベルですが、まずは年内に1kmを止まらずに走れることを目標に挑戦してみたいと思います。いずれは昔のように10km走ったり、フルマラソンに挑戦したりできることを夢見て・・・

さいごに

無事に1kmを完走できたらまた記事を書いてみたいと思います！
これからランニングをしようと思っているみなさん、一緒にがんばりましょう！