8/19(月)〜8/21(火)のランニング記録

美容室開業専門家 ＆ ジークンドー・インストラクター bh 飯島由敬
画像1 8/19は夜走り、4.4キロ。夜でも暑い。
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画像6 8/20は定期的に通っている医院に行きがてら、日中に炎天下ウォーキングだったが暑さは、やや軽めな気がした。午前中だったからかも。
画像7 8/21は久々の午前中砧公園内をランニング。まだ猛暑で少しきつい。疲弊度も高い。4.7キロ走った。
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