私の中のお月さま〜女性のためのヨーガの教えとセルフケア〜
地球上の全ての生き物は、
地球の公転や自転に伴うリズムを
体内にもっています。
人間以外の生物は体内時計に合わせて
自然環境に適応していますが、
人間は社会的な環境に合わせ
ライフスタイルが決められるのが殆どです。
本来の自然の営みから離れ、
環境と体内時計のリズムが大きく崩れると
心や体の健康に多かれ少なかれ影響を
与えるでしょう。
バランスが崩れるトリガーとして
ソーシャルライフでのストレスも挙げられます。
体内リズムを整えるには
自然の中で過ごす、定期的な運動と食事の習慣、
ストレスを解放することが大切です。
女性には月経のリズムも加わるため、
自分の中の自然のリズムである
月経サイクルに合わせ仕事や予定を
計画するとバランスを保ちやすくなります。
女性には１１の月のセンターがある
クンダリーニヨガには
女性の１１の月のセンターについて
チベットと北インドの古代ヨーガの教えが
伝えられています。
１１の月のセンターは体の中の
エネルギーが集まるポイントです。
衛星の月が地球の周りを巡るように、
周期的にポイントを移動しています。
１１の月のセンターへ意識を向け
内観する習慣を続けると
心と体のパターンが明らかになり、
自分への理解が深まります。
人生のリズムにスムーズに乗ることが
できるようになります。
規則的に満ち欠けを繰り返す月は、
自然のリズムを最も身近に感じられる天体です。
私たち女性も月と同じくサイクル的な存在。
月との関係は自然なリズムを保ち
健やかな毎日を創るカギと言えます。
オンライン講座 『私の中のお月さま』
月は人に人生の豊かなテーマを
与えてくれる存在です。
人生は常に変化するもの。
そして物事は時折繰り返されるもの。
月のリズムとサイクルは生命を象徴しています。
天体としての月と
１１の月のセンターを意識し活用すると
人生の波を乗りこなし易くなります。
この４週間の講座＋新月or満月のリチュアルでは
月の学びを通し、
感情・ムード・体への観察と気づきを習慣化し
自分を愛する（セルフラブ）テクニックが
身につきます。
クンダリーニヨガと瞑想で繊細な感性をさらに開き、
調和のリズムに心身をゆだね
タイミングとチャンスが掴みやすくなります。
自分力（セルフパワー）を強化し
私らしくあり続ける
あなたのための講座です。
講座はレクチャーと
クンダリーニヨガ＆瞑想の２本立てです。
レクチャー内容を日常で振り返り
習慣化するための簡単な宿題があります。
（楽しんでできるので安心してください〜）
レクチャー内容（各回1~1.5hr.）
⚫︎week1⚫︎
女性と自然のサイクル
月のもたらすテーマとエネルギー
⚫︎week2⚫︎
男女の違いと月のセンター
私の中の１１の月のセンター
⚫︎week3⚫︎
月のフェーズで浄化とデトックス
女性のためのヒーリングフード＆植物
⚫︎week4⚫︎
ヨギィニのボディケア法
セルフケア＆セルフプレジャー
🌕セクシャルウェルネスブランドの
オーナー 加藤さなえさんを
ゲストスピーカーとしてお招きしています❤︎
クンダリーニヨガと瞑想（各回９０m.）
⚫︎week1⚫︎
ホルモンバランスを整えるクリヤ
感情を解放する瞑想
⚫︎week2⚫︎
健康と輝きを高めるクリヤ
月のセンターのバランスを整える瞑想
⚫︎week3⚫︎
さらに魅力的に美しくなるクリヤ
愛を養う瞑想
⚫︎week4⚫︎
私への慈しみと中心軸
セルフラブ瞑想
◎レクチャーとヨガ＆瞑想の動画は
生涯アクセスができます
◎各レクチャーは資料付き
瞑想は音声録音の提供があります
◎講座修了後は、新月or満月に開催される
月のリチュアルにご招待します
第１回 開催日程（２０２３年）
今回の講座を録画し編集し、
オンライン講座のプラットフォームより
提供する計画です。
リアルタイムでの講座開催は
今回のみとなりますので、
ぜひご一緒ください〜。
乙女座の新月に始まります✨
⚫︎week1⚫︎
レクチャー：９月１５日（金）２０時〜
ヨガ＆瞑想：９月２０日（水）９時〜１０時半
⚫︎week2⚫︎
レクチャー：９月２２日（金）２０時〜
ヨガ＆瞑想：９月２7日（水）９時〜１０時半
⚫︎week3⚫︎
レクチャー：９月２９日（金）２０時〜
ヨガ＆瞑想：１０月４日（水）９時〜１０時半
⚫︎week4⚫︎
レクチャー：１０月６日（金）２０時〜
ヨガ＆瞑想：１０月１１日（水）９時〜１０時半
⚫︎新月のリチュアル⚫︎
10月15日（日）２０時〜２１時
◎オンタイムで参加が難しい方へ
アーカイブ配信があります
◎講座のアンケートに協力頂ける方へ
フラワーエッセンスのプレゼントがあります
（日本国外の参加者さまへはクンダリーニヨガのオンラインクラスをプレゼント！）
申し込み詳細
メールにてお申し込みください
・申し込み先アドレス・
返信を受け取れるよう下記のアドレスの登録をお願いします（アドレスをクリックでE-メール機能が作動します！）
・以下、ご記入ください・
◎件名「私の中のお月さま講座」申し込み
◎お名前（ふりがな）
◎生年月日
◎講座後のアンケートに答えられる方は
住所と電話番号
●メールの確認返信にて支払い先をお知らせします
●お支払いは振込またはpaypayでお願いします
●３日以内に振込/連絡のない場合、自動的にキャンセルとなります
●お振込の確認後、正式なお申し込み完了です
●お申込み完了最終日時
２０２３年９月１５日（金）AM１１：００
参加手順
●振込完了のご連絡後、参加URLをメールで送ります
●Zoomを使用したオンライン講座です
（pc以外のディバイスは事前にアプリのダウンロードをお願いします）
●レクチャーのPDF資料をメールで送ります
宿題で使うページは印刷してお使いください
●レクチャー開始５分前より入室いただけます
（マイクはオフにして入室ください）
キャンセルポリシー
お振込後のキャンセルは原則お受けいたしません。
怪我・病気などオンタイムでの参加が出来なくなった際は、アーカイブもしくはオンラインプラットフォームより講座を受けられる手配を致します。
ご理解とご協力をお願い致します。
講師＆ゲストスピーカー
つのゆきゑ（yukie.bethelight)
2002年、オーストラリアでセラピー的ダンス
（クンダリーニダンス）中に衝撃的な経験したのを
きっかけに精神世界の探究が始まり、
翌年クンダリーニダンスのファシリテーター・
トレーニングを受ける。
11年間のオーストラリア滞在中、ネイチャー・
ケア・カレッジに3年在籍しエナジーヒーリングの
ディプロマを取得。レイキ、クリスタルヒーリング、
フラワーエッセンスの処方と制作を修め、
クリスタルボウルのガイド瞑想会などを
シドニーにて定期開催。
次第にスピリチュアルをもっと現実に落とし込む
必要性を感じ、ハワイ最後のシャーマン（カフナ）の孫弟子となりカフナボディワークを修める。
2012年オーストラリアの中でも意識の高い人が住む
バイロン・ベイのさらに奥、スピリチュアリティを
大切にする人が多く住むマランヴィンヴィーに居を
移し、代替治療院にてカフナボディワークに従事。
クンダリーニヨガ講師と出会い、2013年アメリカの
ニューメキシコ州にあるクンダリーニヨガ３HO本部
でトレーニングを受け、講師の道に進む。
トレーニング中、日本でクンダリーニヨガを教えよ！
と啓示を受け、帰国を決意。
鎌倉・逗子での対面クラス、オンラインクラスを
開催中。ヒーリングと身体ワークを取り入れた
オーラ講座、チャクラ講座、チャクラダンス、
タントラ数秘リーディングも提供している。
加藤さなえ（Love&Free オーナー）
自立心の強い女性に向けて【らしさ】に縛られず
今よりもさらに自分を生きる方法を【性】の視点から
発信・活動しています。社会が決めた女性らしさに
なれない葛藤や否定、 長年のセックスレスの悩みを
超えて今では【性】の歓びを探求しながら実体験から
生まれたものをお伝えできるのが強みです。
プライベートでは旦那さんと三重県の山奥で田舎暮らし。自然や動物、2人で過ごす時間が大好きです。
趣味は「神との対話」「エイブラハム」「アナスタシア」の本を読むこと。
なんだか敷居が高そうな【性】のことですが、
自分を生きる上で切っても切り離せない本質が
【性】なんですよね。私自身の体験も踏まえながら
わかりやすくお届けすることを意識しています＾＾
◎加藤さなえのinstagram◎
日々の暮らしの気づきや【らしさ】に縛られない
生き方について発信中
https://www.instagram.com/nino_from/
◎初めての方向け【性】の歓びを謳歌できる
セルフプレジャーグッツが買えるオンラインサイト◎