仕事のストレス、キャリアの迷い、新たな挑戦——自分らしく生きる道を探そう
こんにちは、べすとびじょん横田です。
今日は、ある相談者さんとの個別コンサルでのやりとりをシェアしたいと思います。
相談者さんは仕事のストレス、人間関係の悩み、将来への不安など、さまざまな問題を抱えていました。
でも、その中で「新しいことに挑戦したい」という前向きな気持ちもお持ちでした。
こういうとき、「何を優先すべきか？」という判断がとても大事になってきます。
今回は、相談者さんが抱えていた悩みと、それに対する私のアドバイスをまとめました。
もしかしたら、読んでいるあなたにも当てはまることがあるかもしれません。
仕事を辞めるかどうか——ストレスと向き合う
「職場の環境が悪化していて、もう限界かもしれません。」
相談者さんはそう切り出しました。
長年勤めた会社で、人間関係が悪化し、不公平なシステム変更まで加わり、
「もう続けられないかも」と悩んでいました。
私のアドバイスはこうです。
✔ これまで頑張ってきたことを認め、自分を責めないこと。
✔ ストレスが健康に悪影響を及ぼしているなら、無理をしないこと。
✔ 仕事の環境が改善される見込みがないなら、新しい道を模索するのも選択肢の一つ。
✔ 一旦休んでリフレッシュし、自分にとって最良の選択を考える時間を持つこと。
私自身、多くの人のキャリア相談に乗ってきましたが、
「辞める・辞めない」の二択で悩む人ほど、ストレスに追い詰められている傾向があります。
だからこそ、「辞める」か「続ける」かを考える前に、
「自分が本当に何を大切にしたいのか？」を整理することが大事なんです。
新しい挑戦——ビジョントレーニングを学びたい！
「ビジョントレーニングを学びたいけれど、私にできるでしょうか？」
相談者さんは、新しいことに挑戦したい気持ちがありながらも、自信が持てない様子でした。
実は、こういう悩みを持つ方は少なくありません。
「専門的な知識がない」「資格がない」「今さら学び直すのは不安」
そんな気持ち、よくわかります。
でも、大事なのは「興味を持った自分の気持ちに素直になること」です。
私のアドバイスはこうです。
✔ まずは学んでみること。学ぶことで「向いている・向いていない」がわかる。
✔ 既に持っている資格（図書館司書・国語教員免許）を活かしながら、キャリアの選択肢を広げる。
✔ 自信をつけるために、小さな成功体験を積み重ねること。
例えば、「国語の教員免許を活かして、子どもたちにビジョントレーニングを教える」
そんな未来があるかもしれません。
「私には無理かも……」と諦めるのではなく、
「ちょっと試してみよう！」という気持ちが大切なんです。
健康を考えたローフード実践
「21日間、ローフードを実践したいと思ってるんです。」
相談者さんは、健康改善のために食生活を見直し、周囲にも広めたいと考えていました。
ローフードとは、加熱せずに生の食材（野菜・果物など）を中心に食べる健康法。
私も栄養学には関心があるので、とても興味深いテーマでした。
私のアドバイスはこうです。
✔ 21日間の実践を、仲間と一緒に進めるのは良いアイデア！
✔ 抗酸化作用のある食品（ブルーベリーなど）を取り入れるとより効果的。
✔ アルコールや小麦の摂取を控えめにし、バランスの取れた食事を心がける。
✔ 生活習慣病や緑内障の予防にもつながるので、無理なく継続することが大事。
「ローフードを実践したら体調が良くなった！」という報告を聞くと、
本当に食事の影響って大きいなと実感します。
ただ、極端に食生活を変えると体調を崩すこともあるので、
**「自分の体に合ったやり方を見つけること」**が一番大事ですね。
ビジョントレーニングで周囲をサポート
「ビジョントレーニングを活かして、周囲の人をサポートしたいんです。」
相談者さんは、友人の子どもの発達や、地域の偏見の問題にも関心を持っていました。
特に田舎では、「障害＝特別なもの」と捉えられがちで、
周囲の理解が追いついていないことが多いんですよね。
そこで、私が提案したのは、
「ビジョントレーニングを通じて、子どもたちの自己評価を高めること」。
✔ 友人の子どもが「自分はダメだ」と思わないよう、ポジティブな言葉がけをする。
✔ 田舎特有の閉鎖的な考えを少しずつ変えていく。
✔ 自分自身が学び続けることで、より多くの人をサポートできるようになる。
何事も「知らない」からこそ、怖くなったり、否定的になったりするもの。
まずは自分が学び、それを身近な人に伝えていくことが、
地域の意識改革につながっていくんです。
まとめ：無理をせず、自分らしく生きる
相談者さんは、たくさんの悩みを抱えながらも、
「自分にできることは何か？」を真剣に考えていました。
私はこう伝えました。
「無理をせず、自分らしく生きる道を見つけてください。」
「学ぶことに無駄はありません。」
「新しいことに挑戦しながら、楽しく過ごせる道を探していきましょう。」
仕事も、学びも、健康も、すべてはつながっています。
今すぐ答えが出なくても、「今できること」を一つずつ積み重ねていけば、
必ず道は開けます。
あなたも、もし同じような悩みを抱えていたら、
「何を大切にしたいのか？」を考えてみてくださいね。
今回も最後まで読んでいただき、ありがとうございました。
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