「ゆっくりが鍵!視覚と集中力を育てるべすとびじょん式トレーニングのすすめ」(プログラム編)
こんにちは、べすとびじょん横田です。
視覚や集中力を育むトレーニングでは、早く目を動かして視覚を鍛えることをイメージされる方が多いかもしれません。
しかし、べすとびじょん式ビジョントレーニングでは、ゆっくりとした動きを通じて視覚と体を調整する力を育てることを重視しています。
この「ゆっくりと動く」という意識を持つことが、脳や神経系に働きかけ、抑制力や調整力、そして筋肉の育成にもつながります。今回は、なぜゆっくりとした動きが重要なのか、具体的なトレーニング方法も交えてお話しし