ほとんどの人が知らない理想の睡眠姿勢とは？

人類が2足歩行を始めてからおよそ200万年といわれます。

その間、人類は2足歩行が楽にできる形に進化してきました。

想像してみてください、
人類に近いといわれるオラウータンやゴリラ、チンパンジー。
人類と同じような直立姿勢が撮れるでしょうか？

人類が獲得した直立姿勢とは、
直立状態が最も体に負荷のかからない構造。

それは、脊椎のS字カーブ（生理弯曲）です。

現代人は、文明以降、
直立歩行よりも、農耕のためにかがんだり、
座って過ごす時間がふえたことにより、
本来直立歩行に最適化されて形成された
脊椎の構造に無理が生じ、
それが腰痛、肩こり、膝痛などの原因となっているのです。

それは深刻な状態ですが、
そこから回復する手段が一つだけあります。

それが睡眠時の姿勢です。

人は、睡眠時に、筋肉が弛緩し、
歪んだ姿勢を元に戻す機能を備えています。

ところが、そのためには、
どのような姿勢で寝るかがとても重要。

柔らかい寝具で寝たり、快適なまくらで
寝ると、日常生活で歪んだ姿勢が
寝ているときにも維持されてしまい、
せっかくの姿勢を戻すチャンスを失うばかりか、
歪んだ姿勢を寝ている間に固定していしまう
悪影響があるのです。

くれぐれもご注意を！