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メンタル

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メンタルに関して首を突っ込んでいきます。
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ベンチキ
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「集中する」とは「ぼんやりとやる」ということ

「集中する」とは「ぼんやりとやる」ということ

集中することは「一点をぼんやりと取り組む」ということなのではないだろうか。

集中と言うと、「気合を入れて、自分を律して、一つの物事のことだけを考えて取り組む」というイメージが強い。

しかしこの集中の考え方だと、余計に集中することができなくなったり、努力が無駄になる結末になることがある。

私達は、どれだけ一つのことを考えようとしていても、雑念が途中で湧いてきたりすることがある。

例えば、資格

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瞑想を2時間半やったら明らかに脳に変化が訪れた話

瞑想。自己啓発書などでしばしば話題にされることがある。

私も影響されて、一日に１５分ほど、瞑想を２ヶ月ほどしていたことがある。

だが、その時は効果が全く実感できず、すぐに挫折してしまった。

そして最近また、youtubeで自己啓発系の動画を見ていたら、こんな動画が出てきた。

https://youtu.be/c8DYMMdGzwc?si=DarqJJC79hiWPGSx

よくある２ｃｈの

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