セルフイメージ

こんにちは。

BellGです。

8月に入りました。

そして梅雨が明けました。

これから少し薄い色の大きな心地よい空が見れますね！

空を見上げていると、吸い込まれそうになります。

その瞬間が本当に気持ちがいいんですよね。

実は僕はそこまで夏が得意ではなかったのですが（汗が嫌で）、

今年は楽しみなんです。

今まで得意ではなかったことが、今はどのように感じることができるのか、

もうすでに心地よさを感じています！

今日の言葉は

「セルフイメージ」

自分はセルフイメージが持てているか。

私は…

いつからか、持てていなかった…です。

昼夜問わず音楽に打ち込んでいた頃、

僕は「セルフイメージ」を持てていたと思います。

そしてそれが強かったと思います。

・絶対にミュージシャンとして多くの人に僕の音楽を演奏したい。

・ステージでミスをしたとしても、それもその瞬間のアクシデントとして、その瞬間を楽しむ。

・ライブを観にきてくれていたオーディエンスに常に感謝していた。

常に前向きに捉えて、それが行動に伴っていました。

しかし…

そのイメージが低くなってくると、

・今日のオーディエンスの反応が良くなかったせいで、良いところが見せられなかった。

・もううまく演奏できないかもしれない。

・声をかけてきてくれた方々の言葉に裏があると思ってしまう。

これは全て自分が体験したきたこと、経験から作られるのです。

僕の場合、ミスをしたりうまく行かないと感じた感情から、それ自体を全くと言っていいほど許せなくなりました。

そしてそれが行動にも自然と出て、やることなすこと、マイナスに向かいました。

行動はマイナス、感情はネガティブ。

自己否定感が強まり、全てが不安になりました。

しかし意識していないところで自分の感情を一時的に肯定的に持つことはできていたのか、なんとか気を持ち直し、次の行動、環境に移っていくことをしていました。しかしそれは続かない。

求めることへの感情は本来のポジティブでしたが、不安がどんどん増長していき、辛くなる。セルフイメージの低さから人に頼ることも心のそこからできなく、

自分でどうにかしようと行動してしまう。手を差し伸べてくれる人、寄り添ってくれることにも、自分の本当の気持ちと反した行動に出てしまう。

結果

色々失いました。

あるきっかけ（これはいつか話すことができるかも（笑））が僕の気づきを与えてくれました。

そこでセルフイメージとは何か。

それをいかにコントロールすることで、今までの自分の感情からの解放、

よりポジティブな感情からの行動、

心に多少の余裕を持つことができはじめ、

自分の生き方が恥ずかしくないんだと気付くことができたし、

自分を認めること、

自分を許すこと

ができました。

そう、自分を愛すことができたのです。

客観的に己を見つめること、

そしてその時の感情はなぜ起こったのか、

どこからきたのか、

柔軟に考えて行動に移すこと、

レジリエンスを体感していくことができました。

日々生活していれば、辛いこともあります。

嫌なこともあります。

でもセルフイメージを高めることで、それも良い方向に捉えること、行動に移すことができることを学びました。

今日はこの辺で終わりたいと思います。

今日も読んでいただき、ありがとうございます。