認知行動療法11 認知的再体制化技法（ベックの認知療法）

認知行動療法について、学んでいることを書いてます。

関係ないですが、改行が少ない文章って読みづらいですね。最近の丁寧なレイアウトの文章に慣れると昔の本が辛いです（泣）

認知的再体制化技法（ベックの認知療法）ベックの認知療法は、クライエントの思考パターンのゆがみに気づかせるものです。

1.恣意的な推論：証拠が欠けていたり、証拠が逆の結論を支持しているにも関わらず、結論を引き出す
2.誇張：出来