ストレスへの対処（食事編）

障害者雇用と発達障害について、管理者目線で考えるNoteです。
本日もメンタルヘルスマネジメント検定II種の内容シリーズから、「ストレスの対処について」の食事編です。

ストレスとはこの項目は、そう難しいことは書かれていないので、併せて、ストレスの基礎知識も添えておきます。

ストレスとは、一般的にストレッサーとストレス反応の総称です。
ストレッサーは、いわゆる「ストレス要因」「ストレス原因」など