引き算から学ぶ憧れのルーティン
朝のルーティン
早起きして
ノートを１枚書きだし、
朝日が昇るとともに散歩にでかけ
玄関、トイレ掃除、神棚に手を合わせ、
そして、家事全般を終わらせている♡
実際は．．．
真逆。
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憧れのルーティンができている姿を
想像するだけで
一日が充実してキラキラしている。
底知れぬ自信で優しく優雅に輝く自分が
本来ならそこに居るんですよね♡
出来ていないネガティブの塊。
ココロも行動も。
その私が２週間前
ふとしたことから叶える行動を始めたんです。
「歩く」こと。
朝日を浴びると1にが輝く！
そう実際は、気になってました♡☺️
2023.6/5現在の理想は
朝起きて
まず、ノートを１枚書き、
洗濯機をセットして散歩に出かける。
帰宅後は
玄関、トイレ掃除、
掃除機をかけるなど家事全般を行い、
神棚に手を合わせる。
ここから自分の身支度へgoー！
２週間で私が心地よいルーティンが
カタチになってきました。
やったらいいこと
やってみたいこと
ひとつひとつ行動しながら
加えたり止めたり、
順番を入れ替えたり、
自分の素直なココロに向き合ってきたから
心地よい流れができました。
脱力が大事。
「やったらいい」を軽くする。
やり始めも軽やかに。
はじめても軽やかに。
取り入れながら
自分を満たすを大切にすることができるようになってきました。
「ねばならない」で
身体に力が入り過ぎると続かない。
脱力の匙加減がアラフィフになり
ようやくつかめてきました。
今日は天赦日でした。
あえてダラダラ時間をたっぷりとりました(笑)
力を抜いていく。
引き算を学び中です。