7/2（木）アウトプット日記
◆今日の朝活
5:30 起床→歯磨き
5:35 軽くストレッチ
5:40 ランニング
6:15 シャワー
6:25 プロテイン+OMEGA369+L-カルニチン+マルチビタミン＋THE マルチ摂取
6:35 ブログ執筆
7:00 朝食（オートミール納豆卵しらすがけ）
7:10 仕度
7:30 出社
➡コメント
はい、瞑想忘れました。Meditopiaでやると15分以上かかるから時間ない時は後回しにしがちだ。Meditopia使うことにこだわず毎日5分でもやるようにしよう。
◆今日のランニング
➡コメント
5:30起床からのランニングは清々しくて最高なんだけど、ストレッチが十分にできてないと体が全然動かない。テンポ走いつもはもうすこし余裕あるけど今日はきつかった。でも朝ランした自分に拍手！
◆今日一日を通して
最近は出社も増えたので電車通勤で1時間くらいあるのですが、その時間は読書にあてようとしております。
しかしながらこれがなかなか厳しい。
座ってしまうとどうあがいても眠くなる。
立っていればいいっちゃいいのですが、やっぱり行きは人も多いですしなるべく座りたいところです。
そして座りながら優雅に読書をしたい。。。
必死に目を見開いて起きようと思っても、全然ページが進まない。
ちょっとしたら意識飛んでる。
もはややばすぎます。
誰か解決方法知ってる方いませんかねぇ。
いたらぜひ教えていただきたいです。
さて、今日も朝活と帰宅後のブログ執筆で1記事書き終わりました！
マイプロシリーズはかなり買ってるので色々レビュー出来ます。
コンパクトかつわかりやすいのを意識していますが、もっと読んだ人がためになる記事を心がけていきたいところです。
はい、では最後はYoutubeチャンネルの宣伝です！
このトランポリンなかなかいい運動になるんですよ笑
家で気軽に運動したい方にはおすすめです笑
姪っ子ちゃんたちも見てね！
今日もお疲れさまでしたっ！
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