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28歳IT企業サラリーマンBeBeです。 FIRE（経済的自由）を達成するために、転職と副業を頑張りつつ、趣味であるランニングを頑張ってます！ noteは日々のアウトプットして^^！

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11/30（月）ランニング日記

◆今日のランニング珍しく体調崩したので、今日はrest。。

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    • 11/29（日）ランニング日記

      ◆今日のランニング シューズ：on cloud waterproof 今日はかなり軽めに。

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      • 11/28（土）ランニング日記

        ◆今日のランニングシューズ：SALOMON SENSE RIDE 週末はお決まりの夫婦ラン。 天気も良くランニングにはうってつけの日だった。 ランニングで色んな場所を開拓したことで、実は結構良い場所を見つけることができて楽しい。 ランニングは走るだけじゃなくいろんなメリットがあると改めて実感。 ランニングを楽しめる人がたくさん増えてくるといい。むしろ自分がそうゆう環境を作っていくか。

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        • 11/27（金）ランニング日記

          ◆今日のランニングシューズ：HOKA.ONE ONE RINCON 朝4時半起きからの20kmラン。 補給も全くなしだったので、脂質代謝促せただろうか。 継続しないと意味がないからコツコツやってかないと。 早朝から20kmは初めてだったけど、結構いけた。ロングの走力はかなりついてきたかもしれない。 と言っても、やっぱり疲労感は半端なく、その後の仕事は相当眠かった。。 まだまだやな。 そして今日の20kmランで11月は300km達成。 過去最高に頑張っている。ただ楽し

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          11/26（木）ランニング日記

          ◆今日のランニングシューズ：SALOMON SENSE RIDE 2 朝走るつもりが走れず、帰りも遅かったため、仕方なく駅から家までの1kmをランニング。 リュックが重く走りづらかったけど、こうゆう時のために基本ランニングシューズを履いているからちょうどよかった。 最近はランニングシューズも普段履きできるようなデザインになってきたので、僕はスニーカーを一切買わなくなった。 スニーカーはデザインに優れているけど、機能性は微妙なものが多いし、歩いていても疲れるし、走りにく

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          11/25（水）ランニング日記

          ◆今日のランニングシューズ：SALOMON SENSE RIDE 2 妻と朝シャワラン。 シャワラン時はいつもならcloud waterproofを使うけど、今回は試しにSENSE RIDE 2でシャワランにチャレンジ。 案の定走りやすかった。 グリップがトレラン用なのでロード用よりもしっかりしてるし、滑りにくい。 しっかり地面を捉えている感触もあり、なおかつクッションにも優れていて、走っていて気持ちがいい。 トレラン用に買ったけど、なんだかんだロードでも使っていき

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          11/24（火）ランニング日記

          ◆今日のランニング久々のRest。 12日連続で走っていたのと、3連休はわりと長めの距離を走っていたのもあり、一旦体を休めることにした。 スピードを出す時は基本フォアフットで走っているから、ふくらはぎの負担が大きく、少し痛めた気もする。 ここは無理せず休む。 明日は朝ラン実行予定。

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          11/23（月）ランニング日記

          ◆今日のランニング シューズ：SALOMON SENSE RIDE 2 今日は昨日購入したSALOMONのトレランシューズを試し履き。 ロードもいけるやつなので、軽いトレランができる場所まで走り、園内で走り、また帰りに走る。 結論から言うと、SENSE RIDE 2 めっちゃいい。 柔らかめのシューズを履くことが多かったので、最初は少し硬めに感じたけど、アウトソールにスレッドが入っているため、柔軟性がある。 ロードでも全く問題ない走りができるし、クッションもちょうど

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          11/22（日）ランニング日記

          ◆今日のランニングシューズ：on cloudsurfer 2日連続のグランベリーパークまでのラン。 隣の鶴見公園も軽く走ってみたけど、かなりいい。 土日の朝から昼時は子供も多いから気をつけなければいけないけど、人が少ない時間帯であればかなり走りやすい。 距離も回る場所によって変わるから、それもまたいい。 こんな場所が住んでる近くにあるといいと心から思った。 住む場所の近くはランニングがしやすい場所ということは必須だな。

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          11/21（土）ランニング日記

          ◆今日のランニング シューズ：on cloudsurfer グランベリーパークまで視察ラン。 夜の道は街灯少なく暗かったので、スマホで灯りをつけつつ、光る腕輪をつけて安全に走行。 ランナーは公道を走る以上、最低限のマナーは守らなければならない。 暗い道で何もつけていない人は、目の前に来るまでほんとによく見えないから気をつけたほうがいい。 グランベリーパークは訪れたのが2回目だったけど、やっぱりいい場所だ。 グランベリーモールの時は何回も来ていたけど、改装して更に居心

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          11/20（金）ランニング日記

          ◆今日のランニングシューズ：on cloudsurfer 今日はかなりゆるーくランニング。 明日からまたがっつり走ろうと思うので、たまには控え目でもOK。 体と対話しながらやっていこうと思う。 そして今月は223kmに到達。 300kmも間近。 いくで。

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          11/19（木）ランニング日記

          ◆今日のランニングシューズ：on cloudflow 今日は久々に一人でインターバル。 内容はこれ。 ジョグ　1.5km インターバル　600m + 300m × 6本 ダウン　3km くっそきつかった。。 やっぱインターバルを一人でやるのはなかなか根気がいる。 更に起伏のあるコースでやるしかないから余計にきつい。 ある意味いい練習になるけども。 余裕ある時にやるようにしよう。 明日はゆるりとジョグしようかな。

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          11/19（木）ランニング日記

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          11/18（水）ランニング日記

          ◆今日のランニング シューズ：HOKA ONE ONE RINCON 疲労が溜まってた気がしたので、今日はRINCONでゆっくり短めにジョグ。 やっぱRINCONもいいな。 クッションすごいわ。 onが大好きだし、もっとonを使って広めていきたいけど、他のシューズは他のシューズでいいところもあるな。 onの良さを理解するためにも、他のシューズを履いて比較するのも重要だとよくわかった。

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          11/18（水）ランニング日記

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          11/17（火）アウトプット日記

          ◆今日のランニングシューズ：on cloudsurfer 昨日の夜に届いたgo pro HERO 9を使って早速ランニングしてみた。 楽しみがあると夜寝るのが遅かろうが早起きができる。 少し前は気力が落ちてたので、早起きができてなかったけど、最近はまた早起きが定着化できてきた。 調子良い。 この調子良いのも実は危なかったりする。 最近は走ることが全く苦にならず、むしろ楽しくて仕方がないようになり、セーブしないとオーバーワークになりかねない。 一つ山を越えた状態にきた気がする

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          11/17（火）アウトプット日記

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          11/16（月）ランニング日記

          ◆今日のランニング シューズ：on cloudsurfer テレワーク後に妻とランニング。 妻と走る時はいつも7分/km以上でかなり物足りなさがあったけど、最近は7分/km切りが当たり前になってきた。 自分も成長してるけど、妻ももっと成長してるなとしみじみ感じた。 妻がもっとたくさん走れるようになっても、自分がいつまでも引っ張っていけるようにもっと頑張っていこう。

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          11/16（月）ランニング日記

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          11/15（日）ランニング日記

          ◆今日のランニング シューズ：on cloudflow, NIKE ZOOM FLY3 今日は友達とまるおカップに参加。 競技場での初のタイムトライアル。 高校生の時の地区の5kmのマラソン大会では、17分50秒くらい。 どのくらい行けるかドキドキだったけど、なんとか17分37秒まで上げることができた。 高校生の時より速くなったというのが単純に嬉しい。 ここまで努力してきた甲斐があった。 今はロングを極めたいと思っているけど、スピードもある程度上げて、フルマラソンで1度は

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          11/15（日）ランニング日記

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