30代即効ダイエット 50㎏→47㎏
これは実際にアラサーママ33歳の私が体験した、
ファスティング一週間で出した結果です😌
アラサーであることと、子供を2人産んでいることで
大学までスポーツしていた私にとっても「体質の変化」はかなり感じていたことであり、体型維持することに関してはなかなかハードモードでした。
特に出産後は、今まで無かったのに、肌が敏感にあることもあったし
急に甲殻類アレルギーになったりもしました。
その中でも一番の悩みとしてはお腹周りの肉が取れないということには長年イライラしていました😂
いろんなダイエット法を試して思い描くような結果が出ない私にとっては、
食べることやお酒も楽しめて、ファスティングを習慣的に取り入れるという方法が
気持ち的にも合っていたので、
準備期・回復期を含めた3日断食、合計一週間で50㎏→47㎏になった時は最高の気分でしたし、これなら続けられる！と思ったのです。
特に30代、アラサーで即効でダイエット効果が欲しい人にはおすすめのダイエット法がファスティングです。
方法として正しく行なって習慣化さえできれば、
あの頃は何を食べても太らなかったという体質まで持っていけるとも思っていて、
体質を改善できる期待が高いです。
『トロント最高の医師が教える
世界最強のファスティング』という本によると
単純に、摂取カロリーが消費カロリーより少ないと痩せるということではなく、
本来の胃腸の働きを取り戻すことや、食べ物を食べない時間を作ることで
私たちの身体は身体に蓄積されたものからエネルギーを使う働きを積極的にしてくれる。ということが分かりやすく書いてあります。
この、食べない時間を作るというところにポイントがあるんです。
ファスティングを行うごとに起こる自分の変化を楽しみながらダイエットできたら楽しいですよね✨実際、美容目的のダイエット、健康目的のダイエット両方におすすめです。
とはいえ、自分はできるのか？？？
何から始めたら良いのか？？？
自分にファスティングが向いているか、
今の生活でファスティングが可能かどうかは
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私が実際に48㎏をキープできるようになった秘密や日頃の美容に関して
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