【レシピ紹介】まるで玄米！オートミールを米化してみた♪

おはようございます、ゆみおです🍀

昨日は気温も28℃まで上がったようで、夏日でしたね☀️
もうすぐ梅雨入りする可能性もあるそうで、季節の移り変わりの早さを実感しておりました😅😅

そんな昨日は、オフィス出勤の日💻🏢
昨日ご紹介した、オートミールを米化して、おにぎりにして持っていきましたよ✨

見た目はまるで玄米おにぎりですよね🍙😊
食感も本当にお米に近いんです♪♪♪

ゆみおも、実際に作ってみるまでは「まさかまさか、これ麦ですよww」と思っていました😝
今ではほぼ毎日、白米の代わりに米化したオートミールを食べています笑

それでは、レシピをご紹介🍴

オートミールの米化レシピ

【材料】
・オートミール・・・30g
・水・・・50ml

【作り方】
１．耐熱容器にオートミールと水を入れ、箸でかき混ぜてなじませる。
２．500wで2〜3分加熱する。
３．加熱後すぐに、箸でかき混ぜる。
＜ポイント＞
加熱後すぐに箸でかき混ぜることで、オートミールが大きな塊になることを防ぎ、よりお米の食感に近くなります。

こんな感じに出来上がります♪

以上！めちゃくちゃ簡単🙌🙌

なんならお米炊くより早くて簡単です😆そして、見た目は玄米ですよね♪♪
水分量は、お好みで調整してみてください👍

今回は、丸美屋の「混ぜ込みわかめ」を入れておにぎりにしました😋😋
個人的には、玄米よりクセがなく、食べやすいので、白米に合うものなら相性いいのでは思っています👍

ちなみに、作り始めた当初はオートミール30gってとっても少なく見えて、「足りるかな？」って不安だったのでした🐷
しかし、オートミールは水分を含んで膨らむので、問題ありません♪♪
水分を取りながら食べると、満足感もアップします✨

オートミールに挑戦したいという方は、ぜひ一度、お試しください😊😊😊

次回は、なぜオートミールがダイエットにいいのか、ご紹介したいと思います👍

お楽しみに♪