「自分は自分以上でも以下でもない」～ファウンデーションの学びを通じて、あるがままの自分を受け止める～
今日は、コーチングプラットフォームのファウンデーションベースドコーチングのファウンデーション基礎①を再受講。
思い返せば、2016年にファウンデーションの旅という、今でいうファウンデーション基礎①を受講したのが、
私がコーチングの扉をノックしたキッカケ。
その時に、あるワークで、私は衝撃を受けて、
「何？！コーチングってこういう感じなの？？ファウンデーション、自己基盤って何？？
なんか、分からないけど、これを学んだら、私、凄くなりそう！！」
と、スクールに入り、コーチング、そしてファウンデーションを学ぶ決意をした、記念すべき学びの日でもあった。
～～～
そのワークは、その後も、アシスタントとして関わりながら、何十回もやったものであるけど、
今日、改めて、受講生としてガチで（笑）取り組んで、
「やっぱり、出来なかった（笑）！！」
となった。
ただ、最初にこのワークをやった時には、
「できなかった💦ヤバい💦」
という感じだったのが、今日は、
「できないものだわ（笑）」
と深刻にならずに、
「うわぁ、やっぱりか～（笑）」
と、それこそ笑い飛ばせて、そんな自分を受け止めることが出来たことに、
自分の中で成長を感じた。
～～～
もう一つの気づきが、
「10円玉は、10円玉以上でも以下でもない。
10円玉は、100円や一万円札にはなれない。」
ということで、これを、自分に置き換えると、
「自分は、自分以上でも以下でもない。
自分は、大谷翔平さんにはなれない。」
ということに気がついた。
だから、あるがままの自分を受け止めることって大事なんだな。
「ファウンデーションを整えていくことって、あるがままの自分を受け止めることなんだな。」
そして、そうやって、あるがままの自分を受け止めることができると、
人に対しても、「あぁ、自分もこうなんだから、きっと他の人も、それぞれあるんだよな。」
と他者を受け止める、多様性の理解って、こう言うことなんだなと思えた。
と改めて、やはり、このワークは、私の中で衝撃的な深い気づきのあるワークだなと感じた。
～～～
あとは、もう一つ、これは、ファシリの杉嶋なっちさんとの対話の中で気がついたのが、
よく、ファウンデーションの学びは、直線的でなく、同じ景色を見ているようでも、
螺旋階段を登るような感じで、見ている景色が変わってくるというけど、
螺旋階段も、円が大きい螺旋階段をイメージすることが大事だなと思った。
ついつい、学び急ごうと、円が小さめの螺旋階段を登ろうとすると、かなりグルグル目が回るよね。
でも、この体験も大事なんだけどね（笑）。
円が大きいと、登るのに時間もかかるし、まどろっこしい気もするけど、
慌てず、ゆっくりとファウンデーションで自分と向き合って行けばいいのだなと思えてた。
とは言え、時折、円が小さめの螺旋階段で目が回りながら上に行くことも、
それこそ、基準を上げる時には必要だったりするのかもね。
まぁ、いろいろ体験しよう。
～～～
ということで、今日の私の中での目標、
「あの衝撃をもう一度」
は無事に達成できて、新たな衝撃も得られたので大満足。
そして、もう一つの、
「今、ここにあり続ける」
も、全プログラムに、いろいろな思いは脇に置いて、集中して参加することができたので、クリアー。
これも、アシスタントの方々が、建設的に寄り添いながら関わってくださったお陰だなと、感謝の気持ちで一杯。
たまには、受講生として参加することの意味も感じることが出来たことも収穫。
そして、本日、ご一緒した皆さんとのご縁に感謝です！！
ファウンデーションを学び続けている、言語化コーチ山田のコーチングセッションに興味のある方は、まずはオリエンテーションセッションをお申し込みください↓
以上、国際コーチング連盟アソシエイト認定コーチ、Gallup認定ストレングスコーチ、コーチングオフィスBe a Smileの山田真伸の言語化でした！
～～～
、、、言語化してスッキリ☆☆
これからも、コーチング、そしてファウンデーションの旅、楽しもう🌈
さぁ、明日もガンバルンバ💪
〜〜〜
【言語化コーチ山田真伸が提供しているサービス】
1日の中で15分という短い時間だけど、自分のことを言語化して、過去に意味をもたらし、未来を想い描き、今を大切にすることができる、ちょこっとコーチングは↓
全12回で「自分と向き合い、自分の強みを活かし、自分らしい人生を歩む」キッカケを掴む、言語化コーチ山田のFSS（Foundation,Strength,Selfish）パーソナルコーチングセッション for コーチ、コーチング学習者の案内は↓
Gallup認定ストレングスコーチと自身の才能・資質を「対話」をしながら強みに変えてパフォーマンスを上げるストレングスコーチングセッションは↓
提供しているサービス一覧は↓
〜〜〜
stand.fmにて、言語化コーチ山田真伸の「言語化は未来をつくる」ラジオ配信中↓
あなたの″ユニークさ″に着目し、あなたの″自己効力感（自分はやればできる！）″を育む言語化コーチ山田真伸のSNSのまとめは↓
山田真伸へのパーソナルコーチングセッションや、セミナー講師、執筆依頼などのお問い合わせは↓
もっとお気軽にお問合せをしてみたい方は、公式LINEよりご連絡ください🤗↓